안녕하세요✋
이예요. 😊 어떤 운동하세요? 🏃
벌써 7월입니다. 여름이네여.. 😱
겨울동안 저의 숨겨왔던 지방이들을...이제는 떼어내야할 날이 왔더라구요..
그래서 저는 스피닝을 하기로 했어요.!!
스티밋 여러분들은 어떤 운동을 하세요???
스피닝이란?
신나는 음악에 맞춰서 댄스를 즐기면서 타는 운동이예요. 상체는 댄스를, 하체는 사이클을 타는 것을 말하는 것이라고 하네요.
페달의 회전 운동이 신체하부 근육을 발달시켜주고 안무동작이 상체의 유연성과 근력을 키우는데 큰 도움이 된데요.
스피닝 후기
춤에 소질이 없는 저는 모르는 사람들과 안무동작을 하는것이 어색하고 쑥스럽고 그랬어요.
이제 약 1달 되어가는데 조금씩 안무동작에 적응이 되니 재미있고 스트레스도 해소되고 많은 도움이 되는것 같아요.
우리함께 이번 여름 각자에게 맞는 운동하면서 열심히 지방이들을 떼어내보아요.💪🏻💪🏻
