수근관 증후군 (손목터널 증후군)
이예요. 😊 현재 부산에 있는 대학교 간호학과 4학년 졸업반에 있어요:)
그동안 배운 전공지식을 바탕으로 스티밋 여러분들께 건강정보에 대하여 알려드릴려고 해요.
오늘은 첫번째 이야기로 수근관 증후군에 대하여 준비해봤어요.
과거에는 손목을 많이 사용하는 직업이나 주부들이 속목질환이 많았지만
최근에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 늘어나면서 성별, 나이와 관계없이 많이 발생하고 있어요. ✍
✔ 원인
➀ 건축공, 공장 노동자, 요리사, 비서, 컴퓨터 사용 직업군
➁ 손목의 골절, 탈구, 화상, 손목의 반복적인 사용
➂ 30~60대 여성 호발
✔ 증상
➀ 엄지와 검지, 중지의 감각 둔화, 통증, 얼얼, 저린 감각
➁ 상지와 목 기저부위 방사통
➂ 엄지두덩의 위축
✔ 자가진단
➀ Tinel 징후
➁ Phalen 검사
수근관 증후군을 예방하기 위해 손목통증원인이 되는 손목사용을 줄이고 충분한 휴식이 필요하답니다.
컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용을 줄여 손목사용을 줄이고 손목보호대등을 착용하는것도 어느정도 효과가 있다고 합니다.
모든 질환은 조기진단이 중요하죠!!! 스티밋여러분 자가진단 한번씩 해보세용:)
