3주차 점검일입니다!!

이번주는 혼돈의 인바디 결과를 보았습니다.
오르락 내리락 오르락 내리락 @-@

전반적으로 큰 변환 없었어요.
다음주가 황금기이니 다음주를 기대해보도록 하겠습니다 허허
운동도 꾸준히 해야겠어요.

아직 멀었습니다 아직!!! ㅜㅜㅜㅜㅜ

15일차~21일차 식단

Day15 (식단).png

Day16 (식단).png

Day17 (식단).png

Day18 (식단).png

Day19 (식단).png

Day20 (식단).png

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음....한꺼번에 쭈르르륵 보니 확실히 지난주보다 뭔가 양이 늘어난 것 같기는 하네용
하지만 어지럽지 않아야하고 근육도 많이 잃지 않아야하고 화장실에서도 울지 않으려면....20일차 21차 말고는 필요한 식단이라....생각....해요....;;

3주차 인바디 체크

3주차 중간점검 결과 (2주차 비교).png

2주차와 비교했을 때 최종적으로는 지방만 0.7kg 이 빠졌네요.
그런데 이 안에 오르락내리락 한게 엄청나요.
혼돈의 카오쓰으!!!
마지막 날 아니었으면 +가 됐을수도.....허허....

3주차 중간점검 결과 (처음 비교).png

처음 상태와 비교해보면 토탈 4.8kg 이 빠졌네요.

근육에 비해서는 지방이 많이 빠져서 다행이에요.

일별 인바디 결과는 다음과 같습니다.

인바디 3주차.JPG

사이즈 3주차.JPG

이번주에는 지난주에 비교하였을 때 사이즈 변화가 거의 없었어요.
그래서 눈바디도 별 차이가 없습니다.

3주차 맨배.JPG

갈비뼈 부분이 쪼오끔 들어간 것 빼고는 지난주와 큰 차이가 없네요.

3주차 맨배 (옆모습).JPG

옆모습도 지난주와 큰 차이는 없습니다.

3주차 다리.JPG

다리도 큰 차이가 없네요.
마일리 사이러스 레그운동 열심히 해야겠어요 @-@

으아 다음주에는 차이가 훅 나길!!!
뽜이아!!!!