Day44 운동

오늘도 너무 피곤해서 운동할 힘이 전혀 나지 않더라구요.
좀 피곤한데? 정도가 아니라 어디 앉기만 하면 바로 곯아떨어지는 그런 피곤함이었어요

내일은 다시 기운을 차려서 운동을 해야겠어요

Day44 인바디

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몸무게가 줄어서 오잇? 했는데 파헤쳐보니 그닥 좋은 결과는 아닙니당.

어제 0.8kg 줄었던 지방이 오늘 다시 0.4kg 늘었고 어제 0.1kg 늘었던 근육이 오늘 0.5kg 이나 감소했습니다.
운동 안했다고 너무 심한거 아니니 몸양반아..... ㄸㄹㄹ

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아침을 먹을 시간은 있었으나 속이 울렁거려서 패스했습니다.

점심은 닭가슴살 100g과 블루베리/딸기/우유/케일로 만든 케일 스무디를 마셨어요.
역시 감자가 빠지면 좀 배가 고픈 것 같아요.

가을이라 다시 입맛이 돌아오고 있나봐요.
여름에 한참 더울떈 바나나 한 개에 계란 두개 먹어도 배가 안고팠는데 -_-;;

저녁에는 닭가슴살 100g에 감자와 베리 스무디를 마셨습니다.

간식으로는 플레인 요거트를 먹었어요.

내일 저녁 식단은 조금...헤비할 예정이라...내일은 운동이 필수입니다 @-@