다이어트 1일차!!!
늦잠을 잤습니다.
다이어트의 주적은 짧은 수면시간도 포함되어 있다고 합니다.
그래서 오늘은 선거일이니 늦잠을 자는 것도 좋다고 생각했습니다.
잠을 오래 자고 일어나니 하루가 상쾌하군요.
(아.. 제 평균 수면시간은 4시간~4시간 30분 입니다.)
늦잠을 자고 일어나보니
흡!!
맛있는 냄새!!
다이어트 첫날인데!!!
아내가 도전장을 내민 것인가?
그래서 맛잇게 먹어버렸습니다.
단, 천천히 먹었어요.
빨리 먹을 필요도 없는데 저는 거의 음식을 맛만 보고 삼키는 습관이 있어서
아주 천천히 먹었습니다.
이렇게 먹어도 도움이 된다는 이야기를 들었거든요.
선거날이니
투표하러 걸어갔다 왔습니다.
(지난 선거일에는.. 차로.. 다녀왔었지요...물론 아무도 모르겠지만..)
운동이라 생각하고 걸어서 아내와 손잡고 다녀왔어요.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그리고는 출근!!!
열심히 일하고
저녁은 또 고기군요.
저녁은.. 사실.. 어쩔수 없었습니다.
제가 블로그 체험단으로 활동하고 있어서
맛있게 먹고.. 글을 적어줘야 하거든요.
(완벽한 핑계다!!)
그래도 천천히 오래 씹어 먹었습니다.
도움이 된다!!!
도움이 될 것이다!!!
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그리고는 식사한 곳에서부터 두정거장을 걸어서 이동했습니다.
다이어트 1일차에 한 것이라고는...
평소랑 같이 먹었지만... 천천히 먹었고
평소보다 조금 더 걸었다?
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
뭐야 이게라고 하실지도 모르지만...
평소와는 매우 다른....응?
다이어트는 급하게 하면 더 위험하다고 하자나요.
하나 하나 습관을 바꿔가는 것이 더 좋다고 생각합니다.
ㅎㅎㅎ
이제 첫날이자나요.
아 그리고 어제는 두끼 먹었네요? ㅎㅎㅎㅎㅎ 한끼를 덜 먹은게 되겠군요.
(왜 늦잠을 자야하는지 알겠네요... 합리화 짱이죠?)
앞으로도 이렇게 평범한 다이어트 글을 계속 밀리지 않고 올려보겠습니다.