명절증후군의 대표적인 이유는!
이제 곧 민족 최대의 명절 설이 다가오죠. 몇일동안 쉴 수 있다라는 생각 오랫만에 가족들과 모이는 시간을 가질 수 있다라는 생각으로 설을 기다리시는 분들이 많지 않을까 생각을 하는데요.
한편으론 마냥 설이 반갑게 느껴지지 않는 분들도 분명 있지 않을까라는 생각을 해봅니다. 설이라는 기간이 곧 스트레스를 받게 되는 기간이다 생각을 하시는 분들도 있지 않을까 생각을 하는데요.
- 명절 음식 장만과 뒷처리
- 장거리 운전
피로와 함께 각종 일거리들로 인해서 누구나가 다 피로와 스트레스를 받게 되지 않을까라는 생각을 합니다.
이런 질문이 나를 더 힘들게 한다!
특히나 오랫만에 가족들이 모이는 탓에 안부를 물어보게 되면서 접하게 되는 각종 질문들이 스트레스를 가중시킬 수도 있는 일이죠.
- 결혼은 언제 할 계획이야?
- 만나는 사람은 있니?
- 대학은 어디로 가니?
- 돈벌이는 좀 되니?
이러한 스트레스들까지 받게 되면서 예상치 못한 컨디션 난조를 겪게 될 수도 있는데요. 이른바 명절증후군이라는 것이죠.
명절증후군 실제로 있는 병일까?
사실상 명절증후군은 따로 있는 실제 병이 아니라고 합니다. 하지만 이렇게 또 명절증후군이라는 이름으로 불리게 된 이유라 한다면 명절로 인해서 받게 되는 피로감이나 스트레스가 상당하기 때문이 아닐까라는 생각을 해보는데요.
힘들어 말고 이렇게 극복해보자!
아무튼 이런 명절증후군을 이겨낼 수 있는 방법이 있다고 해서 간단하게 좀 알려드릴까 합니다. 그 방법은 바로 [stress]라는 것인데요.
- Smile
- Together
- Respect
- Event
- Speak
- Slowly
각각의 단어 앞 철자를 따서 stress 명절증후군 극복 방법이라고 하죠. 다들 잘 아는 내용이겠지만 사실 실천하기가 힘든 내용이기도 한데요.
이번 설만큼은 위에서 알려드린 일곱가지 방법 꼭 기억하시면서 모두들 즐거운 설명절 보내실 수 있길 바라겠습니다. 새해 복 많이 받으세요.