안녕하세요.
한 통계에 따르면 현재 국민 중 무려 14% 정도가 탈모를 겪고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 탈모를 예방할 수 있는 방법이 어떤 것이 있을까 고민, 고민 끝에! 탈모를 유발하는 최악의 습관을 피해보는 것이 어떨까하여 이번 콘텐츠를 준비해봤습니다.
자 그럼 탈모를 유발할 수 있는 최악의 습관 5가지를 확인해보도록 할까요?1. 야식을 자주 먹는 습관
두피에 열이 몰리게 되면 모발의 교체가 빨리 지기 때문에 두피 상태가 악화될 수 있습니다. 몸에서 열이 가장 쉽게, 많이 발생하는 곳을 소화기라고 하는데요.
휴식을 취해야 할 저녁 늦게 음식을 섭취하게 되면 이 소화기에 무리가 가서 체내에 열이 발생하여 탈모를 유발, 가속화시킬 수 있답니다.
2. 빈번하게 헤어 스타일링 제품을 사용하는 습관
모발 관리를 해주는 전문가들은 탈모를 앓고 있는 사람들이 가급적이면 헤어왁스를 사용하지 않는 것을 추천한다고 말합니다.
끈적거리는 질감의 왁스를 모발에 바르면 오염물질이 잘 달라붙어서 두피를 더 자극시킬 수 있습니다.
3. 고온의 헤어 드라이기를 사용하는 습관
고온의 헤어 드라이기는 순간적으로 뜨거운 열을 가해서 모발의 수분을 빠져 나오게 하는데요. 이 때에 이 열이 머리카락을 감싸고 있는 큐티클을 손상시키고, 두피를 자극하게 된답니다.
때문에 가급적이면 고온으로는 사용하지 않는 것이 좋으며 최소 20cm 정도의 거리를 두고 저온으로 말리는 것이 좋습니다.
4. 머리에 너무 꽉 끼는 모자를 착용하는 습관
머리에 꽉 찌는 모자는 통풍이 잘 되지 않으며, 두피의 혈류까지 막아서 균의 번식, 노폐물 흡착을 유도하여 모근을 약하게 만들 수 있습니다.
그렇기 때문에 모자는 통풍이 잘 되는 것으로 구매하는 것이 좋습니다.
5. 주기적으로 무리한 다이어트를 하는 습관
살을 빼기 위해서 급격히 다이어트를 하고, 식사량이 줄어들게 된다면 여러 영양소의 공급이 감소하게 됩니다.
우리 몸은 심장과 뇌 등 생명 유지를 위해서 중요한 순서대로 영양분을 공급하게 되는데요. 이 때 생명 유지에 최우선이 아닌 두피에는 영양분 공급이 적어지게 되어서 탈모가 유발될 수 있습니다.
탈모를 유발할 수 있는 5가지 습관, 잘 확인하셨나요?대개 탈모는 유전적인 요인이 가장 크게 작용하기는 하지만, 생활 습관도 역시 무시할 수 없습니다. 위의 내용을 꼭 주의하여 탈모를 예방할 수 있도록 합시다.