칼라만시는 필리핀, 말레이시아 등 동남아 전역에 분포하는 열대성 작물로 레몬의 30배가 넘는 비타민C가 함유되어 있다고 합니다.
다이어트 및 건강상 다양한 효능이 있는 칼라만시는 실생활에서도 유용하게 활용할 수 있다고 합니다.
칼라만시의 8가지 활용법과 10가지 효능에 대해 알아보겠습니다.
칼라만시의 8가지 활용법입니다.
첫 번째입니다.
탈모 예방에 도움이 된다고 합니다.
비듬을 관리할 때와 같은 방식으로 칼라만시를 활용하면 탈모 증상 예방 및 개선에 좋은 효과가 있다고 합니다.
두 번째입니다.
양념에 사용하여도 좋다고 합니다.
돼지나 닭, 쇠고기를 재울 때 칼라만시즙을 활용하면 음식의 감칠맛을 더해준다고 합니다.
고기를 먹을 때 찍어 먹는 간장 소스에 칼라만시즙을 넣어 먹어도 좋다고 합니다.
세 번째입니다.
옷 얼룩 제거에도 좋다고 합니다.
얼룩이 묻은 직후 칼라만시 과육을 옷에 문질러주면 쉽게 얼룩을 제거할 수 있다고 합니다.
네 번째입니다.
피부 미백제로도 좋다고 합니다.
목욕 전 칼라만시를 반으로 잘라 피부에 스며들 수 있도록 5~10분간 얼굴에 대고 문질러 주시면 됩니다.
이후 20~30분 뒤에 씻어내 주시면 되는데, 만약 피부가 예민해 따끔거리는 경우라면 바른 뒤 즉시 씻어내시면 된다고 합니다.
이후 미백을 원하는 다른 신체 부위에도 같이 발라주시면 피부 미백효과를 볼 수 있다고 합니다.
칼라만시는 강한 산성이기 때문에 주 2~3회 이내로 시도하는 것이 좋다고 합니다.
다섯 번째입니다.
비듬 제거에도 효과적이라고 합니다,
칼라만시를 반으로 자른 뒤면 보자기 등으로 감싸주고 이를 두피에 부드럽게 문질러주시면 된다고 합니다.
비듬을 말끔히 제거할 수 있으며 두피나 피부 가려움에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
여섯 번째입니다.
기침 완화에도 도움이 된다고 합니다.
칼라만시 3~4개를 짠 뒤 소량의 설탕을 넣어주고 레모네이드처럼 만들어 마시면 폐의 가래가 묽어져 기침을 완화해 준다고 합니다.
일곱 번째입니다.
겨드랑이 탈취제로도 효과적이라고 합니다.
겨드랑이의 냄새가 심한 경우 칼라만시를 활용하면 겨드랑이 탈취뿐 아니라 미백 효과도 동시에 볼 수 있다고 합니다.
여덟 번째입니다.
체취 제거에도 효과적이라고 합니다.
칼라만시는 겨드랑이뿐 아니라 전신 악취 제거에도 효과적이라고 합니다.
욕조에 물을 받은 뒤 칼라만시 4~5개 분량의 즙을 짜 넣고 목욕을 해보시길 바랍니다.
상쾌한 느낌을 느낄 수 있을 뿐 아니라 체취를 제거해주는 효과도 볼 수 있다고 합니다.
칼라만시의 10가지 효능에 대해 알아보겠습니다.
첫 번째입니다.
항염효과가 있다고 합니다.
칼라만시의 씨네 후린 성분은 염증을 억제하는 효능을 갖고 있기 때문에 칼라만시를 자주 섭취해주면 염증이 완화되어 아토피나 피부질환 등의 완화에 도움이 된다고 합니다.
두 번째입니다.
노화 방지에도 효과적이라고 합니다.
칼라만시에는 헤스페리딘이라는 비타민P 성분이 함유되어 있다고 합니다.
이 성분은 피부 노화의 주범인 활성산소를 억제해주는 기능이 있어 피부의 노화를 방지하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
세 번째입니다.
숙취 해소에도 효과적이라고 합니다.
필리핀에서는 칼라만시를 신이 주신 열매라 부른다고 합니다.
이는 칼라만시에 함유된 헤스페리딘 성분이 간 기능에 뛰어난 효과가 있기 때문이라고 합니다.
이 성분은 간 건강에 좋을 뿐 아니라 숙취 해소에도 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.
네 번째입니다.
항암효과에도 좋다고 합니다.
칼라만시에 풍부하게 함유된 클립토키산틴 성분은 암세포 증식을 억제하는 효능이 있어 암 예방에 효과적이라고 합니다.
다섯 번째입니다.
고혈압 예방에도 효과적이라고 합니다.
칼라만시에 함유된 다량의 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 합니다.
이로 인해 고혈압 예방에 큰 효과가 있다고 합니다.
여섯 번째입니다.
변비 예방에도 효과적이라고 합니다.
변비는 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나라고 합니다.
칼라만시에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있기 때문에 장의 연동운동을 활발하게 만들어주며, 장 내 유익균을 늘려주는 효과가 있어 변비 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
일곱 번째입니다.
다이어트 효과에도 좋다고 합니다.
칼라만시는 대표적 독소 제거 과일로 지방의 분해 효과가 매우 뛰어나 다이어트에 좋은 효과가 있다고 합니다.
여덟 번째입니다.
혈관질환 예방에도 효과적이라고 합니다.
칼라만시의 껍질은 뛰어난 항산화 효과가 있어 혈액 내 나쁜 콜레스테롤을 배출해준다고 합니다.
이로 인해 동맥경화나 고지혈증과 같은 혈관 질환 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.
아홉 번째입니다.
피로 해소에도 효과적이라고 합니다.
칼라만시에는 레몬의 30배에 달하는 비타민C가 함유되어 있어 피로 해소를 도와주는 효과가 있다고 합니다.
열 번째입니다.
피부 미백에도 효과적이라고 합니다.
칼라만시는 다이어트 외에도 기미, 주근깨, 색소침착 등의 개선을 도와주며 피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다.
주의사항입니다.
칼라만시는 강한 산성을 지니고 있으므로 공복 섭취나 다량 섭취는 피하는 것이 좋다고 합니다.