https://steemit.com/health/@healthsquared/walking-for-steem-win-45-steem
Bangun pagi di hari Minggu adalah hal yang luar biasa. Apalagi untuk orang-orang yang punya banyak kesibukan.
Tapi di acara Kemah Dongeng 21 yang diselenggarakan oleh Kampung Dongeng Indonesia, semua orang wajib bangun pagi. Acara yang berlangsung selama tiga hari dari tanggal 17 sampai tanggal 19 Agustus 2018 ini diikuti oleh kurang lebih 100 orang dari seluruh penjuru tanah air.
Peserta yang rata-rata adalah para pendidk dan penggiat organisasi adalah orang-orang yang sibuk beraktivitas dalam kesehariannya. Namun hari Minggu ini, terpaksa harus berolah raga. Selain untuk kesehatan yang prima, juga sebagai materi pelatihan para pendongeng untuk disampaikan pada anak didik di wilayahnya masing-masing.
Senam pagi yang seru dan menyenangkan membuat peserta sangat bersemangat. Ditambah dengan games-games yang seru dari para mentor, menambah suasana semakin seru.
Senam yang jadi favorit peserta adalah senam kampung dongeng dan senam go green.
Senam irama adalah senam yang menggembirakan dan cukup menyehatkan. Badan bergerak mengikuti irama sehingga seluruh sel tubuh dan otak berfungsi lebih maksimal. Ditambah lagi dengan udara segar yang banyak mengandung oksigen berhembus dengan bebas dan tanpa polusi.
Olahraga itu tidak perlu yang berat dan membakar banyak kalori dan tenaga. Yang penting dilakukan dengan teratur dan hati yang senang.