Stres [ cerenn#6729 ] [Cointurk 19. Projesi]

İyi akşamlar arkadaşlar Hive account@kusadasi ekinin 19.projesi olan stres konu başlığı altında kendi düşüncelerimi beyan etmek istiyorum. Stres vücudumuzun zorlu ya da rahatsız edici bir durum karşısında hissettiği fiziksel veya duygusal gerginliktir. Kişinin kendini huzursuz, mutsuz, durgun hissetmesi olarak da düşünebiliriz. Bir anda kendimizi kötü hissetmemiz, fazla alıngan oluşumuz, hemen sinirlenmemiz, karamsarlığa düşmemiz ve daha bir sürü şeyin sebebi yaşadığımız stres halleridir.

Benim stresle başa çıkma yollarımın başında zamanı kontrollü kullanmak geliyor. Yani yalnızca bir şeye odaklanmadan zamanı parçalara bölerek sadece okul, sadece iş, sadece spor yapmak yerine hepsine ayrı ayrı zamanlar ayırarak kendimi mutlu etmeye çalışıyorum. Özellikle fiziksel aktiviteler, yürümek, koşmak, spor yapmak stresimi azaltmanın en güzel yollarından bence ve çoğu arkadaşıma bunu tavsiye ederim. Sahilde yürüyüş yapmayı, kulağına kulaklık takıp o esintiyle birlikte bütün streslerimizin azalacağına inananlardanım.

Okuduğunuz için teşekkür ederim.