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Puede que creas que te preocupas lo normal y no sepas que la preocupación para tí es una adicción. Recuerda un día de esta semana en que no te hayas preocupado por algo (Preocupado no es lo mismo que pre-ocupado, lee algo al respecto en nuestr post anterior sobre ese tema: https://steemit.com/lacasadelmilagro/@orlandeto/puede-ser-beneficiosa-la-preocupacion)
Si todos los días has tenido diversas preocupaciones, si cada día has hasta repetido preocupaciones del día anterior, eso significa que eres un AP, es decir, un Adicto a las Preocupaciones.
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Es muy distinto pensar en un problema con la finalidad de encontrarle solución que pensar en el mismo dando vueltas y vueltas sobre lo negativo en forma morbosa sólo para sentirse mal al respecto, sin sacar utilidad alguna a ese tiempo dedicado sólo a preocuparse en forma estéril. Es a esta clase de pensamientos inútiles a los que llamamos preocupación.
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Una de las frases más conocidas del filósofo chino Confucio es la que dice Si el problema tiene solución no te preocupes, y si no la tiene, no te preocupes. Dicho en otras palabras: Si el problema tiene solución no te preocupes, y si no la tiene ¿Para qué te vas a preocupar?
TIPS PARA AYUDARTE A CONTROLAR LA AP (ADICCIÓN A LA PREOCUPACIÓN)
1.-Diariamente, al levantarte, mírate al espejo, SONRÍETE y dí: He desperdiciado muchos momentos de mi vida que pudieron ser agradables ocupándolos en preocuparme por cosas que nunca llegaron a pasar. Hoy mi día será productivo y exitoso. La preocupación en inútil, no me ayuda a cambiar las cosas, solo me daña a mí y a mi entorno. Dios mío, toma Tú el control de cada detalle de mi vida y la de mis seres queridos y aumenta mi fe y mi esperanza.
2.-Cada vez que te des cuenta que estás preocupándote (Inutilmente) otra vez por el mismo problema, piensa: Señor,pongo este problema en tus manos, allí está mejor que en las mías, ayúdame a resolver lo que yo no puedo Y, si eres católico, puedes agregar el rezo de un Padrenuestro pr tí y por todas las personas que alrededor del mundo están sufriendo una situación similar.
3.-Tómate un tiempo para hacer una lista de las mejores cosas que tienes y que aportan alegria a tu vida. Las mas importantes para tí (A nivel espiritual, material y físico). Lleva esa lista contigo cuando salgas en tu cartera o bolsilo y enumera cada cosa. En casa tenla en una pizarra, en la puerta de tu cuarto o ¿Por qué no? en la de tu refrigerador. Cada vez que te sorprendas preocupándote, cambia el pensamiento de tu preocupación por un pensamiento u oración de agradecimiento por las cosas buenas que tienes o te pasan. Ve en orden, así podrás llevar un control numérico de cuántas veces al día te asaltan las preocupaciones ¡Te sorprenderás del número! Sustituye el preocuparte por dar gracias, automaticamente sustituirás el ceño fruncido por una sonrisa. Anota cuantas veces te preocupaste este dá y el siguiente, así como adquiriste el mal hábito de preocuparte a cada momento pronto adquirirás el buen hábito de agradecer con frecuencia.
El número de veces que te preocupas hará que te des cuenta de tu nivel de AP, pero como somos seres de costumbres en forma progresiva te irás acostumbrando a sustituir en forma natural los pensamientos negativos por los positivos.
4.-Si tiene oportunidad lee el libro El Milagro más Grande del Mundo de Og Mandino. Siya lo leiste reléelo y...Elige dar gracias en vez de preocuparte
