来自五湖四海的朋友们，近来天气转暖，甚至有些燥热，不妨来咱们茶馆喝杯茶，今日特别推出蜜桃乌龙茶。🍹
今天的话题是你是通过什么方式健身，畅所欲言吧！
好几年前就开始健身了，算不上专业，只能说积累了一定经验能让自己更安全更高效地健身吧。可最近忙于工作，也有好几个月没健身了，看来曾经我认为的“那些放弃健身的人都在找借口”也不尽然是事实。只不过，当你的工作或生活使你丝毫没有锻炼身体的时间时，改审视一下了，也许现在你还觉得工作最重要，可事实证明，现在许多中老年人的思想是：“钱多钱少都是其次，人健康才是真的好”。说了两句鸡汤，还没回答问题，曾经我是在家徒手或简单器械健身，不过这两年我也跑健身房了。
说实话我不是一个标准的健身爱好者，尽管我这两年都在办健身卡，但真正去健身房的次数比我预期的要少。倒不是完全的主观因素，工作也有一定限制，有时候会七点过才下班，而且还没吃饭，所以那些日子去健身房是不现实的。当然主观因素也有，几乎每天都是六点多起床，有时候真的想下了班就回家里躺着，只有部分时候下班早、有心情才会去健身。说到健身，我就喜欢骑动感单车和跳健美操，不过正准备开启“撸铁”，还不用花钱买课，因为有 
各位是如何健身的呢？健身的方式有很多，户外跑步，爬山，打球，去健身房，练瑜伽等等都是健身，都对健康有一定的益处。
各位朋友，且喝口茶，慢慢聊。
