Salut les Steemians,
Aujourd'hui je viens vous parler d'une expérience extraordinaire que j'ai vécu il y a quelques temps. Je suis parti faire une journée de pleine conscience chez des moines et moniales bouddhistes en France au village des pruniers.
Ce village se situe dans le sud ouest de la France ici, comme vous pourrez le voir sur cette capture maps :
Une Journée de pleine conscience c'est quoi ?
C'est une journée au travers de laquelle on se recueille sur soi et ou on essaye de ressentir chaque parcelle de son corps, de son être pour être en symbiose avec soi, la vie, la terre, le soleil, la gravité, le vent...
La journée commence avec une méditation assise puis un Enseignement du Dharma. Au travers duquel il vous fait réfléchir sur différentes thématique de la vie, des émotions, de soi...
S'en suit un déjeuné végétarien dans le silence le plus total, toujours en pleine conscience. Ce déjeuner marque un temps fort de communion entre les aliments qui ont été cueilli et préparé issu de la nature et qui fusionnent avec votre corps. Vous ressentez alors chaque grain de riz qui touche votre bouche ou votre langue et qui descend dans votre corps.
Après le déjeuner vous pouvez marcher en pleine conscience dans le parc pour ressentir les éléments et être en harmonie avec votre corps. Voici un cliché de ma marche de conscience au milieu des bouddha faisant face au soleil d'un pré.
Enfin la journée s'achève après des regroupement, orienté par langue pour plus de facilité de communication, qui permet de partager quelque chose avec le groupe sur le thème de la pleine conscience - je me rappelle certains témoignages d'une profondeur et parfois d'une émotion incroyable. Chaque temps est marqué par le son d'une cloche et ou d'un bol chantant pendant lequel personne ne parle ou ne bouge.
Ce fut pour moi une expérience merveuilleuse et enrichissante et je la recommande à chaque personne qui voudrais se chercher un peu et cela de quel que religion qu'il soit.
Merci de m'avoir lu et à bientôt,
