hai teman-teman setia pengunjung blog ini kembali lagi dengan saya orang yang sama masih memberikan informasi informasi tentang kesehatan, manfaat buah-buahan dan lainnya. Kali ini saya akan membahas tentang manfaat dan Kandungan Buah nangka alami yang bermanfaat dan bermutu bagi tubuh.
Buah nangka adalah buah dan pohonnya yang bernama nangka dalam bahasa inggris nangka di kenal sebagai sebutan jackfruit,
Pohon nangka biasa berukuran sedang tinggi nya mencapai kisaran 20 M, memiliki batang yang berbentuk bulat mencapai diameter 1 M, tubuh/ batang yang mengeluarkan getah jadi hati hati lah saat menebangnya , nangka saat dipanen adalah daging buah nya yang sangat lezat karena memang banyak kandungan yang bermanfaat. untuk cara memakannya nangka seringkali dimakan dengan segar atau langsung, nangka juga bisa dibuat kolak, jus dan lainnya. tidak hanya daging buahnya yang bisa dimanfaatkan anak nangka juga bisa dibuat kolak agar rasa kolak bertambah enak dan lezat.
KANDUNGAN BUAH NANGKA ALAMI
-energi
-karbohidrat
-protein
-serat diet
-folat
-vitamin A
-vitamin C
-Vitamin E
-magnesium
-kalsium
-fosfor
-besi
-kalium
-zat besi
MANFAAT BUAH NANGKA BAGI TUBUH ANDA
Menjaga Tulang Tetap Sehat
buah ini bagus di konsumsi untuk para anak kecil dan remaja karena selain rasa yang enak nangka memiliki kandungan magnesium yang dapat menjaga tulang anak-anak dari osteoporosis dan efek lainnya.
Meningkatkan Sirkulasi Dalam Darah
nangka memiliki kandungan zat besi yang lumayan baik dapat mencegah penyakit anemia dan dapat meningkatkan sirkulasi dalam darah anda.
Mata Dan Kulit
nangka memiliki kandungan vitamin A yang dapat merawat mata tetap sehat dan kulit lebih lembut ya konsumsi lah buah nangka untuk mendapatkan manfaat itu.
Serat
buah nangka memiliki banyak serat yang berguna untuk mencegah sembelit dapat memperlancar kerja usus dan merawat otot usus anda.
Menurunkan Tekanan Darah
jika anda ingin menurunkan tekanan darah anda dapat mengkonsumsi buah nangka karena nangka memiliki kalium yang dapat menurunkan tekanan darah tidak hanya itu kalium itu isa juga mengatasi penyakit jantung dan juga stroke.
Melindungi Teroid Sehat
mineral dan zat tembaga dalam nangka dapat metabolisme teroid dalam tubuh dan untuk memproduksi hormon dalam tubuh anda.
Penambah Energi
nangka memiliki zat gula yang sangat alami seperti sukrosa dan fruktosa dengan adanya sukrosa dan fruktosa tubuh bisa lebih meningkatkan energi yang dapat mendorong tubuh untuk bekerja.
Pencegahan Kanker
fitonutrien dalam nangka rupanya dapat mengatasi radikal bebas dalam tubuh dengan mengatasi radikal bebas di dalam tubuh maka kanker juga akan terbebas dan di bantu oleh beberapa zat lainnya.
sekian kali ini baca dan teliti dari yang saya katakan tapi ingat tidak selalu yang anda inginkan bekerja tapi ingat juga bagi orang tua jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah nangka karena memiliki ati oksidan yang banyak. sampai berjumpa di blog lain !!!
YANG FOLLOW PASTI SAYA FOLLBACK 👍