"El pasado y el futuro no son tangibles, el presente si lo es"

Un saludo a toda esta gran comunidad de steemit.

Hoy quiero compartirles un tema sobre vivir el tan anhelado PRESENTE.
Con toda honestidad les puedo decir que sé lo que es sufrir por el pasado o angustiarme por el futuro.

"La felicidad no está en otro lugar sino en este lugar, no en otra hora, sino en esta hora
Walt Whitman"

El pasado es como querer comer de cena lo que guardaste en el desayuno. El futuro es como preparar todo un platillo que te lleva bastante tiempo y trabajo, porque te esmeras en que te quede lo mejor posible y resulta que por causas ajenas a tu voluntad muchas veces, no llegas ni a probarlo.

Así funciona para la vida el pasado y el futuro. Lo que ya no está hay que soltarlo y lo que está por venir no lo puedes saber jamás, ni porque lo planifiques todo un día o una vida entera. ¿Qué nos queda? el irremediable y jugoso bocado llamado PRESENTE.

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¿Cuántos de verdad en nuestras vidas hemos reflexionado que solo tenemos tangible este PRESENTE? este momento en que les estoy escribiendo, sentada frente a mi laptop, despeinada, relajada, atenta solamente a lo que escribo y no existe más que este momento para crear lo que mi cerebro quiere que exprese.

¿Saben cuántas veces he escuchado historias de muchas personas que me contaron lo que han planificado hasta quitarles el sueño sobre lo que harían en sus futuros años?. Por ejemplo, lo que estudiarían, qué harían con esa carrera, con quién querrían casarse o de quien enamorarse, qué lugares fuera de su país irían por diversas razones, en fin, una especie de álbum donde todas las fotos de su futuro ya están tomadas y lógicamente visualizadas, y mientras lo hicieron, cada PRESENTE se les escapó de las manos....

"Siempre estamos preparándonos para vivir, pero nunca estamos viviendo. Ralph W. Emerson"

Ojo, sé que nuestros pensamientos crean una realidad, sé porque está comprobado que visualizar es de sabios, tener claro lo que se quiere en la vida es importante, pero nada es tangible como este PRESENTE, si no sabes de lo que hablo, posiblemente estés en este momento leyendo mi escrito, mientras piensas lo que debes hacer en los siguientes minutos o días. Les digo con honestidad que les cuento esto, porque yo he sido y lo sigo siendo muchas veces, esclava de sentir el pasado como la única comida que tengo más cercana para alimentarme (aunque ésta resulte tóxica), o estar pendiente de lo que sigue porque si no, me siento perdida.

Lo que más nos desorienta es lo que no podemos controlar, y el pasado ni el futuro se puede, ya pasó uno, y no sabes qué viene después. Tómalo con calma, y saborea tu rico café y si es posible respira, respira cuantas veces sea necesario y siente lo agradable que es sentirte a ti mismo, que es palpar un buen olor, un sonido que te causa nostalgia o alegría. Un momento contigo mismo que se hace eterno si te pierdes en él.

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La energía del PRESENTE es un regalo divino, espiritual, maravilloso que nos suma vida, que debería proporcionarnos calma y serenidad, es consentir la afirmación de que el PRESENTE es equilibro en su máxima expresión. Todos sabemos que la ansiedad es exceso de pasado y preocupación ante el futuro (sé que existen otras causas), incierto siempre, pues nadie puede saber qué pasará con algo que aún no existe. Entonces yo me pregunto y a ustedes también: ¿sabían que mientras más acelerado sometes al corazón, puede significar restarte vida?

Les hablo de esos latidos que generan los miedos, la necesidad de controlar todo, un susto repentino, una angustia sostenida por un breve tiempo, es decir todo lo que sea altamente emocional de forma perturbadora (no necesariamente por realizar un deporte o actividad física), ese es otro tema que no estoy tratando aquí.

Llevamos la vida tan aceleradamente que no nos damos cuenta todo lo que al final del día perdimos o dejamos de disfrutar por no prestarle atención al llamado PRESENTE. Que es lo que realmente significa "la vida", vivir en ella y no fuera de ésta. Trabajo arduo aplicarlo y lo tomaría como un reto diario.

Si nos dedicáramos a vivir más el presente en esas 24 horas llamado día, creo que siempre nos iríamos a dormir en paz, sin pensar en nada más que en la gratitud que nos causa todo lo que el universo nos regala a diario. Los milagros ocurren a cada instante y solo se distinguen en el tiempo PRESENTE, cuando he podido experimentarlo, siempre me digo: ya me puedo ir en paz.

"Mantente presente en todas las cosas y agradecido por todas las cosas. Maya Angelou".

Por supuesto que es importante tener claro nuestros objetivos, metas y sueños, pero eso no nos garantiza la felicidad, el goce, el placer, la belleza, la calma, el amor, honestamente creo que jamás. Si nos dará satisfacciones, cierta seguridad, estabilidad y diría que lo sentimos tangible pero eso es transitorio porque estamos y estuvimos apegados a esos resultados. Por lo que si las expectativas no conllevan a los resultados esperados, entonces sentiremos frustración, tristeza, angustia, culpa y un sin fin de emociones negativas.

La vida junto al PRESENTE es aceptar lo que es, lo que está sucediendo, lo que puedes palpar en este preciso instante, no hay nada más aunque creamos que si. Yo quiero aprender a vivir en el presente el mayor tiempo que me reste de vida, porque cuando lo logro como una especie de meditación, ya no espero nada, no ansío cambiar nada, experimento y disfruto todo lo que me rodea y lo vivo realmente como una eternidad y lo que me causa es una profunda alegría y paz.

Por ello les obsequio estas reflexiones que en lo personal me han tomado tiempo en practicar:

Suelta el pasado elegantemente.
Dile al futuro: si llegas te doy la bienvenida
Come lento y saborea cada bocado.
Respira unas 20 veces de manera pausada, al levantarte y antes de dormir.
Ama intensamente cada momento porque solo hoy te late el corazón.
Duerme sin pensar en el mañana.
Usa tu energía más poderosa en todo lo que te rodea y aumenta la de otros.
Que sean tan solo tus ojos la cámara fotográfica más perfecta para atesorar un momento único, mágico e irrepetible.
(si no, habrían millones de fotografías cuando hacemos el amor, y por supuesto, eso es imposible, porque cuando lo haces estás experimentando el momento PRESENTE).
Si algo te nace hazlo, es la única oportunidad que tienes.
No cuentes los minutos mientras vives, sabrás cuanto has vivido cuando calcules la cantidad de cada momento que te entregaste a vivir plenamente en ese hoy.
No vivamos con la mente sino con la consciencia.

Para finalizar, no pongo en duda que la vida es un viaje donde solo tenemos el pasaje de entrada pero desconocemos el de salida. Es un viaje corto que no distingue razas, ni géneros, ni nacionalidades, ni nombres, ni edades. Simplemente, todos sabemos que vamos a partir. Entonces planifiquemos lo más esencial, organicemos lo más puntual, digamos lo que beneficie y no dañe. Amemos más, discutamos menos. Hagamos más el amor y nunca la guerra.

Tratemos a todos lo mejor posible, no veamos el camino, sino como dice la canción: haz el camino al andar. Que este viaje sea más una aventura que un presente mal vivido. Hagamos siempre las paces con el presente. Vivamos un día a la vez. Perdona, suelta, sonríe y agradece permanentemente. El futuro es un dibujo que no sabes cómo va estar hecho. El pasado es la huella del PRESENTE, permítete equivocarte y aprende de cada paso errado y acertado. No desaparezcas el PRESENTE planificando constantemente el futuro. Esto es un viaje, no un reloj que nos vuelve trizas cada vez que lo miramos. Sé feliz con poco y sentirás mucho.