¿Qué puedes hacer tú para ser como quieres ser? , hay muchas cosas que tu puedes hacer para ayudarte a ti mismo para ser como quieres ser, una persona sana, fuerte y saludable, quizás algunas ideas te resulten oportunas ahora, cuando va a comenzar una nueva etapa de tu desarrollo.
Si te ocupas de tu aseo personal puedes evitar que muchos germenes entren en tu cuerpo. Esa preocupación incluye el baño diario, el lavarse las manos antes de comer y después ir al sanitario, significa también tomar el agua hervida y evitar comer chucherías y alimentos en mal estado, también significa cepillarse los dientes y tener limpios y en orden la ropa y otros objetos de uso personal.
Si te ocupas de que tu alimentación incluya la cantidad suficiente de materias nutritivas, comes lo que tu cuerpo necesita, duermes lo necesario y haces ejercicios al aire libre, estas ayudándote a crecer sano y fuerte. Si te enfermas, puedes ayudar a mejorarte yendo al médico y siguiendo las indicaciones que el te formule, puedes tambien vacunarte contra las enfermedades transmisibles para las cuales existan vacunas.
Cuando juegues, procura hacerlo en sitio seguro y evitar golpes, heridas o fracturas, que te dañan a ti y causan preocupaciones y gastos a tu familia.
Como ya sabes, tus emociones y sentimientos afectan a tu salud, procura deshacerte de malos sentimientos y de emociones que te produzcan rabias o disgustos innecesarios, recuerda aunque tu cuerpo funciona como una interesante máquina, no eres solo cuerpo, eres una persona, por lo tanto tienes que aprender a trabajar, a compartir con muchas otras personas y a relajarte.
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