Como superar las dificultades fácilmente
Cuando pasamos por circunstancias difíciles, nos preguntamos ¿porque nos pasa esto? y tendemos a distorsionar la experiencia atribuyendole un calificativo negativo, tomandonolas personal. En nuestro dialogo interno pasan pensamientos desempoderados, de culpabilidad, miedo, soledad, y hasta depresión, creencias y sentimientos negativos como:
No lo hubiera hecho
Soy un tonto
No valgo nada
Nadie me ayuda
Siempre estoy solo
Es muy difícil para mi
No soy capaz
No se que hacer
Y si...
Esto hace que la experiencia sea difícil de superar, ya que la forma como la miras, te roba energía para cambiarla.
Siente la experiencia sin descalificarte o descalificar a los demás:
Si tienes miedo, tristeza, rabia siéntelos y expresalos, hablando de tus sentimientos sin agredir o juzgar a otros.
Comprendete en el proceso:
Si cometiste algún error o sientes que no lo hiciste bien, date cuenta que no tienes que ser perfecto que el error hace parte del aprendizaje, asume la responsabilidad sin castigarte, esto te ayuda a ser más consciente para obtener mejores resultados.
No te compares con nadie:
Puedes modelar personas para querer ser mejor pero no para descalificarte o criticarte, recuerda eres único y tu experiencia es única, en ocasiones no puedes aplicar soluciones a tus problemas que a otros le han funcionado.
Preguntate. ¿para que esta está experiencia en mi vida?
Haste esta pregunta para que tu inconsciente te muestre opciones de resolución sobre "el problema". En el caso en que estés confundido o no sepas que hacer o no ayas identificado porque estas viviendo esta experiencia.
Entrena tu mente y emociones:
Para que identifique cuales son las actitudes y emociones con las que te enganchas a vivir ciertas experiencias y que papel juegas tu en ellas. Puede ser que te estés comportando como una victimo o victimario sin darte cuenta.
Aprende a mirar las dificultades como un aprendizaje:
Se que es poco fácil y más, cuando hay dificultades donde la vida esta en juego o tienes perdidas, pero esta nueva forma de ver la vida te ayudara a superar la situación fácilmente y te llenara de fortaleza y esperanza.
Desapegate de todas las experiencias de tu vida:
Tanto las experiencias negativas como las positivas, que sean solo un recurso de aprendizaje. Esto te ayudara a vaciar tu mente para que puedas crear nuevas experiencias.
Generalmente dentro del "problema" esta implícito el aprendizaje y cuando más recurrente es "el problema" es cuando requiere más de nuestra atención y empeño para superarlo, por eso cada conflicto que hay en tu vida, trae un aprendizaje.
