Beware Of Dehydration /Waspadai Dehidrasi [English-Indonesia]

Many things in our daily lives that make our body is dehydrated or lacking blood,cause a wide variety of them,from the pattern of the wrong foods, and lack of rest, late nights, lack of exercise, and a lot of the things that cause us to become dehydrated.

Banyak hal dalam keseharian kita yang membuat tubuh kita mengalami dehidrasi atau kurang darah,penyebabnya bermacam macam diantaranya,dari pola makanan yang salah, dan kurang istirahat, bergadang, kurang berolahraga, dan banyak hal hal lain yang menyebabkan kita mengalami dehidrasi.

We can see in daily life, people even we ourselves no longer or rarely pay attention to about the food we eat, whether it is good for our body or not,which is important food that's delicious we eat, the same is the case with the beverages we drink,whether healthy or not is always not considered.

Kita dapat melihat dalam kehidupan sehari hari, orang orang bahkan kita sendiri tidak lagi atau jarang sekali memperhatikan tentang makanan yang kita makan, apakah itu baik untuk tubuh kita atau tidak,yang penting makanan itu enak langsung kita makan, sama halnya dengan minuman yang kita minum,apakah sehat atau tidak selalu tidak diperhatikan.

As a result of dehydration we feel lethargic lacking the passion and dizziness, it can be exposed to anyone if not careful in maintaining the pattern of our lives day to day,most of dehydration on employees of the office,they are always preoccupied with his work, so that it no longer pay attention to diet and lack of rest,plus more if there is overtime work.

Akibat dehidrasi kita merasa lesu kurang semangat dan pusing, hal ini bisa terkena siapa saja kalau tidak hati hati dalam menjaga pola hidup kita sehari hari,kebanyakan terjadi dehidrasi ini pada karyawan perkantoran,mereka yang selalu disibukkan dengan pekerjaannya, sehingga tidak lagi memperhatikan pola makan dan kurang istirahat,ditambah lagi kalau ada kerja lembur.

Familiarize yourself with the life like this, over time will result in a fatal, hopefully this does not happen to us, don't make a habit of things like this happening, and therefore take care of health while we can, try to drink plenty of water.

Membiasakan diri dengan kehidupan seperti ini, lama kelamaan akan mengakibatkan fatal, semoga ini tidak terjadi pada diri kita, jangan biasakan hal hal seperti ini terjadi, maka dari itu jagalah kesehatan selagi kita bisa, usahakan perbanyak minum air putih.

If there is dehydration try again on the base, go to the doctor and consult with him,take vitamins as recommended by your doctor,take care of food and sports drinks are regular enough rest, I think thus this will not recur.

Bila terjadi dehidrasi coba kembali pada dasar, pergi ke dokter dan konsultasi dengannya,minum vitamin sesuai dengan anjuran dokter,jaga makanan dan minuman olahraga yang rutin istirahat yang cukup, saya rasa dengan demikian ini tidak akan terulang kembali.

Don't let the things that have been unusual,But you know with the right things.

Jangan benarkan hal yang telah biasa,Tapi biasalah dengan hal yang benar.