Trong cuốn tự truyện của mình, Bryan Cranston (Walter White của nhóm Breaking Bad nổi tiếng ) đã mô tả bài học mà anh học được đã giúp anh đi từ một diễn viên trung bình đến một diễn viên phi thường. Đây là những gì ông đã viết:
“Trong đời sự nghiệp của tôi, tôi luôn luôn hối hả. Làm quảng cáo, đóng vai khách mời, thử giọng như điên rồ. Tôi đã kiếm sống tốt ... nhưng tôi cảm thấy mình bị mắc kẹt trong chính cuộc sống đó. Tôi băn khoăn không biết mình có thể tiến xa hơn hay không. Sau đó, Breck Costin [người cố vấn] đề nghị tôi tập trung vào quá trình chứ không phải là kết quả .
Tôi đã không đi thử giọng để có được bất cứ điều gì: một công việc hay tiền bạc hoặc sự ghi nhận. Tôi sẽ không cạnh tranh.
Tôi sẽ cho một cái gì đó.
Tôi không ở đó để kiếm việc làm. Tôi đã ở đó để làm một công việc. Tôi đã ở đó để biểu diễn. Nếu tôi chỉ nghĩ đến kết quả, tôi đã đặt bản thân mình lên để mong đợi, và do đó thất bại. Công việc của tôi là khiến cho buổi biểu diễn trở nên hấp dẫn. Đó là cơ hội . Hãy tận hưởng quá trình này. ”
Cranston tiếp tục nói sau khi anh thay đổi tư duy này, anh cảm thấy thoải mái hơn và tự do hơn. Không còn áp lực nào nữa, bởi vì kết quả không liên quan.
Ngay đó, Cranston được đề cử một vai Malcolm cực kỳ nổi tiếng ở Trung, và được đề cử 3 giải Emmy. Ông hiện là một trong những diễn viên được tôn trọng và nổi tiếng nhất trên thế giới.
...............&&&&&&&&&&&&&&&...............
Sẽ như thế nào nếu bạn có thể bước vào bất kỳ căn phòng nào và cảm thấy thoải mái và tự do?
Làm thế nào để bạn cảm thấy có sức mạnh trong bất kỳ tình huống bạn phải đối mặt ?
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể sống cuộc sống của bạn mà không có áp lực, tự do để đạt được bất kỳ mục tiêu nào bạn muốn?
Những người bình thường tập trung vào kết quả. Nhưng những người phi thường tập trung vào quá trình này. Đây là cách họ đạt được những mục tiêu to lớn như vậy.
Áp lực không là thực sự - nó chỉ là sự căng thẳng mà bạn đặt vào chính mình trong đầu của bạn. Áp lực là kết quả của những hạn chế chúng ta đặt vào chính mình để tạo ra kết quả mà chúng ta không kiểm soát. Khi chúng ta tập trung vào kết quả, chúng ta bắt đầu mong đợi những điều ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, điều khiến chúng ta thất bại.
Bởi vì sự thật là, bạn không kiểm soát được kết quả. Bạn không kiểm soát bất cứ điều gì - ngoại trừ chính bạn. Các bộ phận duy nhất bạn thực sự có thể kiểm soát được mình thái độ , bạn suy nghĩ , và bạn hành động . Phần còn lại nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Có một câu nói tôi đã từng nghe trong nhiều năm:
" Sự thanh thản của tôi tỉ lệ nghịch với sự mong đợi của tôi. Kỳ vọng của tôi càng cao hơn so với những người khác, sự thanh thản của tôi càng thấp hơn. "
Kỳ vọng của bạn càng cao - cho công việc của bạn, những người xung quanh bạn, kết quả - sự thanh thản của bạn càng thấp. Bạn càng mong đợi nhiều điều xảy ra theo những cách bạn không kiểm soát, càng có nhiều căng thẳng và áp lực bạn sẽ gặp phải.
Đây là một bài học khó. Tôi không mong đợi nhiều người để có được nó ngay lập tức. Tôi đã nghe cụm từ đó trong nhiều năm và vẫn còn một thời gian khó khăn với nó.
Vậy là được rồi. Tư duy cơ bản thay đổi như thế này cần thời gian. Nếu nó không có ý nghĩa bây giờ, đừng lo lắng. Nếu có một điều tôi khuyến khích bạn xem xét: áp lực được tưởng tượng. Bạn không kiểm soát kết quả, vì vậy thậm chí không thử. Thay vào đó, hãy tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát: bản thân, thái độ của bạn và hành động của bạn.
Một khi bạn hiểu được áp lực được tưởng tượng, không có gì có thể cản bạn trên con đường để làm chủ. Bạn có thể đạt được mục tiêu to lớn một cách đơn giản hơn.
"Champions không được thực hiện trong vòng, họ chỉ được công nhận ở đó." -Joe Frazier, Heavyweight World Champion
Bất cứ ai chỉ dựa vào may mắn, tài năng, hoặc uy tín không hiểu bài học này, và sẽ phải chịu đựng nó.
Các chuyên gia giỏi nhất, tại một thời điểm, khá tệ. Mọi thứ đều khó khăn trước khi nó trở nên dễ dàng.
Nhà vô địch đích thực không dựa vào may mắn. Họ không chờ đợi cảm hứng để đào tạo hoặc làm công việc. Họ chỉ làm điều đó. Bằng cách tập trung vào quy trình - thực hiện công việc, ngày này qua ngày khác - chúng trở nên mạnh mẽ hơn, nhanh hơn, tập trung hơn và có kỹ năng hơn. Trích dẫn của nhà văn người Anh, ông Somerset Maugham, nói đến tâm trí:
“ Tôi chỉ viết khi cảm hứng xảy ra. May mắn thay, nó đến với tôi vào mỗi buổi sáng lúc chín giờ . ”
The Globe - một tờ báo hàng ngày của myxtrong một lần nghiên cứu " ngày điển hình " của các vận động viên trượt tuyết Olympic. " Các vận động viên xuất phát lúc bình minh, vận động, xem video của ngày hôm trước. Nhấn dốc cho đến giờ ăn trưa, đi đến lớp, tiếp tục công việc, ăn tối và sau đó đến phòng học trong vòng 1 tiếng rưỡi. Hầu hết họ nhận được khoảng 1 giờ rảnh rỗi mỗi ngày, nhưng nó thường được sử dụng cho bài tập về nhà "
Những vận động viên này đã trở thành người giỏi nhất trên thế giới trong nghề của họ. Họ trở thành nhà vô địch lâu trước khi họ bắt đầu cuộc thi Olympic đầu tiên của họ; họ là những nhà vô địch vì họ thực hành mỗi ngày.
Động lực này là thứ giúp họ vượt qua sự lặp lại tẻ nhạt, ngày này qua ngày khác.
Cam kết với nghề có thể cô đơn, nhàm chán và tẻ nhạt. Nó thường như vậy
Nhưng đây là sự khác biệt giữa các nhà văn tốt và xấu, những người trượt tuyết, các giám đốc điều hành, ca sĩ và người tung hứng - những người tốt thực hành nhất quán. Họ tập trung vào quá trình trở nên tốt hơn, mỗi ngày.
Những cái xấu thì không.
Những người bình thường tập trung vào kết quả. Những người bất thường tập trung vào những gì họ có thể kiểm soát - quá trình.
“Nhiều người thường nghĩ 'Tôi phải làm những gì đồng nghiệp của tôi / người hàng xóm / thành viên gia đình đang làm' thay vì 'Tôi phải làm những gì tốt nhất cho tôi.'” -Grant Cardone
Nhiều người đang làm việc ngày hôm nay với một mục tiêu: để đánh bại người kia.
Có lẽ nó là để đánh bại các đối thủ cạnh tranh. Có lẽ nó là để đánh bại bạn cùng phòng của bạn. Có lẽ nó là để đánh bại mong đợi thấp của ông chủ bạn. Có lẽ nó là để đánh bại anh chị em thành công hơn của bạn. Có lẽ nó sẽ có điều gì đó tuyệt vời để nói khi cuộc hội ngộ trung học của bạn xuất hiện.
Rất ít người đang tập trung vào chiến thắng trong trò chơi duy nhất có giá trị : đánh bại bản thân cũ của bạn.
Khi bạn tập trung vào kết quả, bạn ngăn mình hoàn toàn đắm mình trong quá trình - học nghề của bạn, rèn luyện kỹ năng của bạn, hoàn thiện hình dạng của bạn. Nếu tất cả những gì bạn muốn làm là đánh bại người kia, bạn chỉ cho phép mình vận dụng một phần nhỏ khả năng của bạn.Tôi tập trung hơn vào việc mọi người nhìn tốt hơn bao nhiêu so với cách tôi thực sự tiến bộ.
Lý do tại sao hầu hết mọi người sẽ không đạt được mục tiêu của họ - bởi vì họ quá tập trung vào việc đánh bại đối thủ cạnh tranh thay vì thực sự làm việc để trau dồi kỹ năng của họ và trở nên ưu tú với những gì họ làm. Nếu đây là bạn, nó không sao cả. Tất cả chúng ta đã ở đó. Nhưng đó là khi bạn chuyển sự chú ý của bạn ra khỏi những người khác và tập trung hoàn toàn vào điều duy nhất mà thực sự quan trọng: là một tốt hơn bạn hơn bạn ngày hôm qua.
Cuối cùng
Đó là cách dễ dàng hơn để tập trung vào kết quả.
Nó dễ dàng hơn. Nó quen thuộc. Mọi người đều biết làm thế nào để làm điều đó. Thật khó để bỏ qua cuộc thi, giữ cho dây thần kinh của bạn, và nhìn chằm chằm vào sự thất bại có thể xảy ra khi bạn tự làm việc.
Nhưng kết quả là ngoài tầm kiểm soát của bạn. Miễn là đó là trọng tâm của bạn, bạn sẽ tiếp tục lãng phí năng lượng quý giá vào một kết quả mà bạn không thể kiểm soát.
Đây là lý do tại sao hầu hết mọi người sẽ rơi vào giấc mơ của họ; họ quá kiệt sức vì cố gắng nhìn tốt hơn anh chàng kia. Trọng tâm của họ đã ưu tiên sai.
Nó không dễ. Nhưng khi bạn chọn tập trung vào quy trình - thái độ của bạn, hành động của bạn, suy nghĩ của bạn - bạn chuyển tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát. Đó là những gì sẽ nâng cấp bạn từ bình thường đến phi thường.
Biên dịch: hieuvm1991
Trích trong: Ordinary People Focus on the Outcome. Extraordinary People Focus On the Process - Anthony Moore