La práctica regular de cualquier actividad física al aire libre produce beneficios psicológicos, sociales y fisiológicos, también favorece la comunicación y las relaciones interpersonales si se practican en colectivo. Después correr, montar bicicleta, nadar o remar en kayaks el estado de ánimo mejora, mientras que la ansiedad y el estrés disminuyen
La práctica de kayak como deporte que hace especial énfasis en las diferentes capacidades perceptivo motrices, como son el equilibrio y la coordinación y las capacidades físicas básicas como la fuerza y la resistencia. La destreza y la técnica además de la propia actitud del practicante son factores determinantes para poder realizar este deporte, tanto para deportistas convencionales como para personas con discapacidad.
El contacto con la naturaleza en el medio acuático, ya sea en el mar, rio, o lago ofrece sensación de libertad, sentir la velocidad en los desplazamientos de la embarcación, los sonidos y las sensaciones que proporcionan el agua y el viento, el contacto con la fauna, hacer ejercicio físico y un largo etcétera. Poder aprender nuevas habilidades, escogiendo tus propios límites y disfrutar con tus amigos, es una de las mejores razones para disfrutar de este tipo de actividad.
En mi experiencia personal, remar me genera mucho placer, es increíble como entras al kayaks agobiado de preocupaciones y después de un tiempo paleando todo se olvida, es como liberarse de todos los malestares. Si alguna vez te sientes como si el mundo acabara, no te desanimes y busca una actividad deportiva que realizar, de seguro cuando acabes, abras dejado atrás tus preocupaciones