Vecinu vremena strah od neuspjeha dolazi kada pokusate nesto novo, jer se plasite onoga sto bi moglo da se desi. Prepustanje tom strahu od neuspjeha nas ostecuje i paralizuje. Sigurna sam da smo svi to osjetili mnogo puta. U tom trenutku, osecamo lupanje srca pet miliona puta u minuti. Tada ruke pocinju da se tresu i vasi dlanovi pocinju da se znoje kao posledica adrenalina koji tece kroz vene. Postaje teze ispuniti pluca kiseonikom. Svima nam dodje da se sakrijemo ispod pokrivaca i pokusamo da ponovo vratimo povjerenje u sebe i pronadjemo nacine da prevazidjemo ovaj strah. Ja sam pokusala naci rjesenje za ovaj izazov koji nam je svoma zajednicki, vjerujem. Hajde da krenemo:
1. Izgradite samopouzdanje
Samopouzdanje se ne desava preko noci. Izgradnja samopouzdanja u sebe zahtjeva vrijeme jer morate promijeniti nacin na koji mislite. Vas um je tvrdoglav i potreban je svakodnevni podsjetnik o vasoj sposobnosti da budete jaki i samodovoljni. Prvi korak u izgradnji poverenja je prihvatanje da ljudi prave greske i ove greke NE definisu ko smo. Drugi korak ukljucuje pronalazenje vasih prednosti i priznavanje vasih dostignuca. Vasa snaga i postignuca su svakodnevni podsjetnik koji govori vasem mozgu "Ja sam sposoban". Da biste stalno gradili svoje samopouzdanje, napravite listu i stvorite naviku da dodate ciljeve na vasu listu svake nedelje. Vase samopouzdanje ce rasti kako se lista bude razvijala i naucicete umetnost kako da prevazidjete strah od neuspjeha.
2. Jednacina za uspjeh
Kada imate povjerenje u vasu sposobnost da uspijete, kada vam se desi neuspjeh, prihvatite ga. Ako ste dovoljno svjesni, vi tada znate da se neuspeh moze prevladati. U jednacini za uspeh, neuspjeh je samo jos jedna varijabla koju morate rijesiti. Drugim recima, neuspeh nije kraj, to je sredstvo za pronalazenje rjesenja. Nista vredno nikada nije bilo postignuto bez napora.
3. Kreiranje ciljeva
Stvaranje ciljeva je jos jedan odgovor kako prevazici strah od neuspjeha. Da biste stvorili ciljeve, imajte viziju ili veliki san. Jednom kada stvorite viziju, napravite plan jer je cilj bez plana samo zelja. Morate da radite naporno da biste ostvarili svoje snove. Potrebni su intenzitet i fokusiranje kako biste postigli svoje ciljeve. Ciljevi ce vas motivisati i trenirati vas umu kako biste videli propale pokusaje kao sastavni dio puta ka ostvarenju. Kada postavite svoj veliki cilj, zacrtajte manje ciljeve koji ce vam pomoci postepeno u postizanju finalnog cilja. Ove manje prekretnice, manji ciljevi, ce drzati fokus vaseg uma i spreciti strah od neuspjeha.
4. Otpustite i preuzmite odgovornost
Ponekad kada pokusate da postignete cilj, ne uspijevate i osjecate se kao da svijet ide protiv vas. U ovim vremenima naucite da otpustite. Neke od stvari koje se dogadjaju nama su izvan nase kontrole. Stalna briga i stres nad onim sto se moze desiti vas lako trosi. Umesto da izgubite spavanje preko onoga sto ne mozete da kontrolisete, fokusirajte se na ono sto mozete. Jedina stvar koju mozete kontrolisati u zivotu je kako reagovati na okolnosti. Kada prihvatite ovu cinjenicu, mnoge vase brige i strahovi ce nestati. Dio metode otpustanja ustvari je preuzimanje odgovornosti nad svojim zivotom. Ako budete svjesni kako reagujete i kontrolisete reakcije, postacete pozitivnija osoba.
5. Prevladavanje straha od neuspjeha je samo perspektiva
Ovaj poslednji metod je kombinacija prethodnih cetiri metoda. Jednom kada imate samopouzdanje i ciljeve, ne samo da prihvatite da je neuspjeh dio vaseg zivota, vec cete vidjeti neuspjeh kao sansu za ucenje i rast. Kada dostignete ovu tacku, to upravo znaci da ste prevazisli strah od neuspjeha.
Srecno vam svima u licnom rastu i razvoju!
Od srca,
Fotografije: Privatna kolekcija (Budimpesta, Madjarska)
Postani Najbolja Verzija Sebe.
Namaste!