En una sociedad donde el individualismo viene estableciéndose en forma predominante como opción de vida, es fácil caer en el aislamiento y sentirnos solos, aún cuando tengamos personas a nuestro alrededor.
La dinámica de la vida actual exige un grado cada vez mayor de esfuerzo para lograr los objetivos y hace que las personas se encierren en su propio mundo, buscando su satisfacción personal y desconectándose de las necesidades afectivas y sociales de los demás.
Esta es una realidad que golpea especialmente a las personas de tercera edad y aquellas que por alguna circunstancia permanecen la mayor parte de su tiempo en el hogar; pero tambien la pueden experimentar los niños, adolescentes y adultos jóvenes en medio de sus diversos estilos de vida.
Los seres humanos tenemos la necesidad vital de relacionarnos, somos seres gregarios por naturaleza; pero tambien podemos acostumbrarnos a diferentes circunstancias de vida, tener la capacidad de adaptarnos y dar respuestas creativas a las exigencias y retos que se nos presenten.
De allí, que la soledad no tiene porque ser un estado dramático que menoscabe nuestro bienestar y se puede aprender a sobrellevar en forma positiva cuando nos damos la oportunidad de hacer contacto, valorar y activar nuestros propios recursos personales, ocupando nuestra mente y tiempo en cosas que nos produzcan satisfacción.
La primera alternativa será siempre aprender a estar consigo mismo, no con una actitud de autocompasión y queja constante sino con sentimientos de autocomprensión y aceptación de nuestra realidad y tolerancia hacia los demás.
Una de las actitudes que es necesario combatir es la idea de sentirse abandonado. La soledad no tiene porque verse como abandono si somos capaces de entender que las demás personas, familiares y amigos, tienen sus propias luchas y prioridades.
Existen muchas opciones para evitar que la soledad nos abrume, he aqui algunas de ellas:
- Los libros, revistas y otros materiales de lectura son siempre una excelente compañía.
- Escuchar música inspiradora, relajante y animada según el gusto personal.
*Escribir sobre sus experiencias, reflexiones, relatos y porque no? desarrollar una linea literaria: cuentos, poemas u otros. Nunca es tarde para empezar!
*Realizar trabajos manuales como la costura, el tejido, bisutería, jardinería, pintura u otra actividad artística de acuerdo a tus habilidades, incluso como una actividad productiva.
*Dedicar tiempo a la meditación, la oración, según la fe que se profese, es fuente de sosiego y paz personal.
*Crear su propia pauta de actividades personales y del hogar liberemente, sin prisa. Una de las ventajas de vivir sola es que no tenemos presiones ni apuros para hacer las cosas.
*Trazarse un pequeño proyecto o propósito para cada día. - Si está en condiciones, proponerse una rutina de ejercicios, salir a la calle, caminar con una actitud de disfrute y atención hacia el entorno.
- Hacer visitas de acuerdo a las posibilidades. Acompañar a otras personas que vivan solas.
- Comunicarse con familiares y amistades por teléfono, a traves de las redes sociales. Eso si, consciente del tiempo disponible por las personas.
*Tener una mascota y entablar una relación de amistad con ella. Son nuestros mejores compañeros!
Son innumerables las opciones que podemos aplicar teniendo la disposición y motivación, pero lo más importante es la actitud de gratitud a Dios por cada día y oportunidad que nos brinda de sentirnos vivos y poder conectar con la fuente de poder que ha puesto dentro de nosotros.
Recuerda que tu mejor compañero, el amigo que siempre tendras cerca, eres Tu mismo!
DIOS TE BENDIGA!!!