Seseorang bisa dikatakan sehat apabila secara raga dan jiwanya sehat, jika raga seseorang sehat tapi jiwanya tidak, sama saja seperti orang yang sakit,contohnya seperti yang terlihat di foto yang saya bagikan kepada sahabat steemit ini, Jiwa yang dimaksudkan disini adalah psikis seseorang, termasuk mentalnya.
Gangguan kejiwaan tidak bisa diremehkan,Jumlahnya terus meningkat.Indonesia sangat terbatas dalam fasilitas dan pelayanan. Jumlah tenaga kesehatan mental juga masih sangat rendah.
Dari perspektif lintas-budaya, hampir tidak mungkin menentukan kesehatan mental secara komprehensif. Para ahli yang memiliki latar belakang berbebeda, dari kultur, kelas sosial, pandangan politik, hingga agama, akan berdampak pada metodologi yang diterapkan selama pengobatan.
Kesehatan jiwa tidak hanya terkait masalah medis atau psikologis semata, tetapi juga mempunyai dimensi sosial budaya sampai dimensi spiritual dan religius.
mental seseorang yang terganggu akan mengubah karakternya secara perlahan menjadi negatif dan semakin parah kadarnya.Jangan sampai hal tersebut dialami oleh diri kita atau pun keluarga kita, tentu kita tidak menginginkan hal itu terjadi.
Terus langkah-langkah apa yang akan kita tempuh untuk mengatasi itu semua,saya akan membagi beberapa tip buat kalian semua.
Pertama:
Luangkan waktu lima menit, dua kali dalam sehari untuk meyakinkan kembali apa tujuan hidup kita.
Kedua:
luangkanlah waktu untuk duduk atau berjalan di ruang terbuka,hal ini untuk kita menghindari stres akibat pekerjaan.
Ketiga:
Luangkan waktu untuk berolahraga, makan makanan yang sehat agar berkarya dalam kehidupan ini semakin prima.
Ke empat:
Luangkan waktu untuk diri sendiri dengan cara meditasi,mungkin hal jarang kita lakukan,namun bila di lakukan ini bagus buat menstimulus kembali pikirang kita yang sedikit kaku oleh pekerjaan.
Kelima:
senyum kepada orang lain dan rasakan manfaatnya menularkan aura positif kepada orang lain untuk diri sendiri,senyum dapat mengubah dunia menjadi positif.
Keenam:
menyapa banyak orang dengan sapaan standar seperti ‘Selamat Pagi atau assalammualaikum' bagi kita yang islam,akan meningkatkan kepercayaan diri sekaligus meningkatkan aspek sosial,meskipun ini masih dianggab spele.
Ketujuh:
Menjadi seorang yang jujur selalu dimulai dari diri sendiri,karna kejujuran adalah modal utama dalam bermasyarakat.
Delapan:
Yang terakhir ini adalah kesenangan semua orang,carilah hobi positif yang bisa membuat Anda bahagia dan terus bahagia. Sesederhana memilih olahraga yang paling digemari, hobi yang membuat Anda melupakan segala kepenatan.
Mungkin ini saja dari saya,buat sahabat stemit semua.
Kesehatan bukan hanya sekedar bebas dari sakit fisik saja,namun jiwanya pun harus sehat.
