El autoestima no es mas que el valor que nos damos nosotros mismos teniendo presente experiencias vividas. Hoy te comentare algunas claves que pudieses aplicar para mejorar el autoestima.
Una de las claves mas importantes es cambiar todos aquellos pensamientos negativos en algo positivo por ejemplo "Yo no puedo!" por un "Si quiero y puedo!"
De igual manera esta el no compararnos con los demás es importante identificar que cada ser humano es distinto y por que sea distinto no quiere decir que sean unos mejores que otros.
Empezar a decir NO! este es uno de los puntos que personalmente me cuesta mas, el tener limites no quiere decir que seas mala persona o que no quieras hacer una actividad por simplemente capricho, hay situaciones donde el no decir NO! puede cambiar el resto de tu vida.
Cuidar la imagen (usa cremas, mirarte al espejo, resaltar los rasgos que te gusten de ti) y hacer ejercicio te hace sentir una persona activa y te da de cierta manera seguridad, caminar con confianza y un satisfacción.
Rodearte de personas que te han sentir bien, cómoda, donde no te importe ser tu mismo.
Espero que les guste y les invito a compartir sus experiencias....