Manfaat selalu punya pikiran positif ternyata sangat efektif untuk menjaga kesehatan. Banyak orang menganggap remeh tentang hal itu, sehingga acap kali terabaikan. Hal yang sering dilakukan oleh banyak orang adalah menerka-nerka apa yang bakal terjadi di kemudian hari dalam kehidupan mereka. Terkaan semacam itu sering berujung pada pemikiran buruk sehingga menyebabkan ketakutan dan kecemasan yang berlebih. Hidup ini akan sangat merugi apabila hanya diisi dengan ketakutan dan kecemasan semata.
Pengertian Berpikir Positif
Sering kita mendengar kata berpikiran positif, namun banyak di antara kita yang kurang memahaminya. Berpikir positif adalah memerintah otak untuk memikirkan dan merespon hal yang baik-baik sehingga dapat menumbuhkan semangat dan optimisme di dalam jiwa. Semangat dan optimisme yang ada pada diri kita diharapkan dapat menimbulkan kepercayaan terhadap kualitas diri dan kemampuan serta kelebihan yang ada pada diri kita sendiri.
Berpikir positif ternyata juga dapat membangun mental dan fisik yang kuat. Kenapa? Berikut ini ulasan beberapa manfaat berpikir positif yang belum begitu diketahui.
- Mengelola stres dengan cerdas.
Seperti yang kita ketahui, stress merupakan penyakit yang harus dihindari. Meski terdengar sangat sepele, namun banyak penyakit dapat ditimbulkan oleh stress itu sendiri. Contohnya, depresi, sakit jiwa bahkan kanker ganas sekalipun bisa ditimbulkan oleh stres. Oleh karena itu, mengendalikan dan mengelola stres dengan cerdas sangat diperlukan bagi tubuh untuk menghindari penyakit-penyakit tersebut. Salah satu contoh cara mengatasi stres berlebih adalah
Beberapa cara mengelola stress dengan bijak :
Hindari kecemasan dan ketakutan yang berlebih karena semua kecemasan dan ketakutan kita itu belum tentu akan benar-benar terjadi.
Jika kita sedang dilanda masalah dalam hidup, jangan memikirkan hal-hal buruk dulu. Namun pikirkan hal-hal yang baik sehingga semangat akan timbul.
Jangan terpaku dengan masalah secara terus-terusan. Sekali-kali harus mengalihkan pikiran kita kepada hal lain yang lebih menyenangkan. Dengan begitu stress kita bisa cepat teratasi.
- Jiwa dan raga selalu sehat.
Manfaat berpikir positif juga bisa menyehatkan jiwa dan raga.
Pikiran positif identik dengan ketenangan dan kepercayaan diri. Pikiran yang tenang akan membuat jiwa menjadi lebih sehat, produktif dalam bekerja dan semua aktifitas akan lancar.
Pikiran negatif hanya menimbulkan kebencian, kecemasan dan menjauhkan kita dari ketenangan dalam hidup. Jika kita membiarkan pikiran negatif terus merasuki dalam hidup kita, secara terus menerus, maka syaraf pertama yang akan terkena adalah syaraf otak. Akibatnya akan memudahkan terkena penyakit yang berhubungan dengan syaraf otak, misalnya saja parkinson, alzheimer, hypertensi dan yang paling sering terjadi adalah stroke.
*. Berprestasi.
Orang yang optimis dan selalu tampil percaya diri, akan lebih berprestasi dan sukses dibandingkan dengan orang yang selalu merasa dirinya lemah. Orang yang optimis akan selalu melihat peluang di dalam kesempitan, sedangkan orang yang pesimis selalu melihat kesempitan di dalam peluang.
Orang dengan optimisme tinggi akan selalu percaya dengan kemampuan dirinya sendiri, namun bukan berarti dia memiliki over percaya diri (sombong).
Misalnya, orang yang memiliki optimisme yang tinggi, ketika ia mengikuti sebuah pertandingan, dia akan percaya bahwa dirinya itu akan mampu melewati semua tantangan dalam pertandingan yang ia geluti. Langkahnya akan terus maju selangkah demi selangkah dalam melewati setiap kesulitan dalam bertanding.
Sementara orang yang mengadopsi sifat pesimisme yang tinggi dalam mengikuti pertandingan, ia akan ragu dengan kemampuan dirinya sendiri. Banyak ketakutan dan kecemasan yang selalu menghantuinya. "Bagaimana kalau aku tidak bisa" ? "Bagaimana kalau lawannya lebih bagus" ? "Bagaimana jika akhirnya aku kalah" ? dan banyak pertanyaan-pertanyaan konyol lainnya yang kian menyerang pikirannya. Akibatnya, kita akan takut dalam melangkah. Akhirnya kegagalanlah yang kita dapatkan.
*Mempunyai teman yang banyak.
Orang yang selalu berpikiran positif akan memiliki banyak teman, dikarenakan orang tersebut dapat terhindar dari pikiran jahat dan buruk tentang temannya. Akhirnya banyak orang yang ingin menjadi temannya. Hidup rukun dengan sesama, akan membuat ia disukai banyak orang
*Mengatasi masalah dengat tepat dan cepat.
Jik kitaa sedang ditimpa masalah, kita harus berusaha berpikir dengan kepala dingin sambil memikirkan jalan keluar dari masalahnya tersebut. Energi yang kita miliki tidak akan terbuang begitu saja, namun kita gunakan untuk mencari cara dan jalan terbaik untuk menyelesaikan masalah yang tersebut.
- Dapat terhindar dari tindakan ceroboh.
Orang yang berpikiran positif selalu memikirkan matang-matang sebelum mengambil suatu keputusan sehingga ia terhindar dari tindakan ceroboh dalam mengambil keputusan. Banyak orang yang berpikiran panas tergesa-gesa dengan keputusan yang diambilnya. Akibatnya adalah, keputusan yang salah dan penyesalan yang menyertai ujung dari keputusannya itu.
*Hidup jadi lebih teratur dan terarah.
Berpikiran positif juga bisa membuat kehidupan seseorang lebih terarah dan lebih teratur. Dengan keoptimisan yang dimilikiny, seseorang akan tahu bagaimana menjalani hidupnya dengan baik. Dia juga tahu apa yang ingin dicapainya dan dengan cara apa keinginannya itu bisa diraih. Dengan pemikiran positif dan maju seperti itu membuat orang tersebut dapat memiliki kehidupan yang lebih terarah.
*Terciptanya hubungan keluarga yang harmonis.
Selalu mempunyai pikiran yang positif akan membuat seseorang memiliki hubungan yang harmonis dengan keluarganya. Hal itu disebabkan tidak adanya pikiran negatif dan curiga terhadap keluarganya sehingga Hubungan dengan keluarganya pun akan selalu harmonis.
*Menjadi sosok yang pemberani.
Sifat pemberani akan dimiliki oleh setiap orang yang memiliki pikiran positif. Kerena dalam menjalankan semua tantangan dalam hidup ia akan percaya bahwa ia mampu melewati semua tantangan tersebut walaupun akan ada resiko yang ia terima apabila ia gagal. Namun ia sudah siap mengambil resiko tersebut dan sanggup. mengatasi setiap resiko yang datang kepadanya.
*Menjadi diri sendiri
Orang yang memiliki pikiran positif akan selalu berusaha menjadi dirinya sendiri. Dia tidak ingin menjadi seperti orang lain. Ia selalu bersyukur dengan apa yang ada pada dirinya dan menjadikan kekurangannya itu sebagai kekuatan. Tidak ada rasa ingin meniru orang lain apalagi memposisikan dirinya sebagai orang lain.
*Pribadi yang kuat dan pantang menyerah.
Rasa optimisme yang tinggi akan membuat seseorang menjadi pribadi yang tidak akan mudah menyerah. Jika saat terjatuh, dia akan bangkit kembali sampai dia berhasil mencapai apa yang diinginkannya. Kegagalan dianggapnya sebagai ujian yang bisa membuatnya lebih kuat dan tegar. Sementara orang yang memiliki sifat pesimis, jika ia mengalami kegagalan, ia akan berhenti mencoba karena kecemasan dan kekhawatiran timbul dari pikirannya sendiri.
*Memiliki sikap legowo dan berlapang dada.
Dengan berpikir positif akan membuat seseorang bersikap legowo dan berlapang dada terhadap apa yang dihadapinya. Ia akan sabar, tidak marah, tidak kecewa, kesal dan tidak sedih saat harapannya belum bisa tercapai. Orang dengan pikiran positif akan menanamkan dalam pikirannya bahwa hari ini boleh gagal tapi besok tidak. Masih banyak kesempatan untuk dirinya dalam mencapai apa yang menjadi harapan dan cita-citanya
Kerugian Berfikir Negatif
Pikiran negatif akan sangat membawa kerugian pada diri sendiri. Jika diulangi terus menerus akan mengakibatkan seseorang terkena depresi atau gangguan mental. Hal itu dikarenakan dalam kehidupan orang tersebut hanya dilumuri dengan ketakutan dan kecemasan. Ketakutan dan kecemasan yang ada dalam pikiran belum tentu terjadi sehingga tidak perlu dipikirkan terlalu dalam.
Nah, sahabat steemian.
Semoga kalian bisa merasakan manfaat berpikiran positif secara langsung untuk hidup yang lebih baik.