Dalam perjalanan perbaikan diri, adalah umum bagi siapa pun untuk pergi dari satu ekstrem ke yang lain: semakin ketat pada diri sendiri dan mengkritik diri sendiri.
Negatif itu seperti racun, perlahan-lahan mengambil alih pikiran Anda dan membawa ketidakbahagiaan pada hidup Anda.
Jadi bagaimana Anda menangani hal negatif?
Melalui welas asih dan rasa syukur.
Buat daftar hal-hal yang memberi Anda kesenangan ... dan lakukan hal-hal itu ketika Anda merasa sedih.
Kemudian renungkan secara mendalam dan pikirkan semua hal yang Anda syukuri ...
Kita semua dapat menjadi negatif dari waktu ke waktu, tetapi hampir tidak mungkin untuk tetap negatif ketika Anda bersyukur tentang hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia.
Anda juga bisa menjadi lebih positif dengan meningkatkan kualitas pemikiran Anda