Hoy vamos a conversar un poco de la Escritura Meditativa que es una técnica que utiliza la escritura para Meditar y ¿Cómo funciona? pues muy sencillo, agarramos hojas blancas, un lápiz y empezamos a escribir.
En este momento inician las preguntas: ¿Pero que escribo? ¿Qué se supone que debo anotar? ¿Qué tontería es esta de escribir sin saber lo que voy a escribir? ¿Por qué estoy haciendo esto?... y así muchas mas interrogantes limitantes que han sido impuestas a lo largo de los años al ser humano, especialmente a las mujeres.
Lo que "debes" escribir en esas hojas es todo lo que este pasando por tu cabeza, incluidas las preguntas, empieza a vaciar tus pensamientos. Sin sentir vergüenza pues nadie va a leer lo que escribiste, es un momento a solas contigo. Escribe todo, absolutamente TODO como si estuvieras hablando contigo.
Para algunas personas es sencillo realizar este ejercicio imaginándose que están hablando con Dios de forma escrita.
En otro post daré detalles y ejercicios específicos para que la meditación a través de la escritura la realicen de manera mas efectiva. Por ahora, lo importante es que tomen ese lápiz y empiecen.
Namasté