Seseorang mengeluh padaku tentang semangatnya yang seolah lenyap, persoalan hidup yang pelik menjadi salah satu penyebabnya.
Begitulah seorang perempuan, mereka mempunyai banyak pikiran yang berkecamuk, tetapi bukannya mencari solusi, malah jatuh kedalam jurang depresi.
Temanku mungkin tak sendiri, masih banyak perempuan lain yang berada pada situasi yang mirip. Membuat mereka hampir tidak ingin beranjak dari tempat tidur.
Berikut ini beberapa manfaat olah raga bagi perempuan, yaitu :
Meningkatkan kebugaran.
Membuat mood lebih stabil.
Menurunkan efek premenstrual sindrome.
Meningkatkan hormon endorfin, sehingga seseorang merasa lebih bahagia dan mengurangi rasa sakit.
Olah raga dapat membuat wajah lebih bercahaya, karena menstimulasi pembentukan kolagen pada kulit.
Olah raga dapat mengatasi gangguan kecemasan.
Perempuan adalah ciptaan Tuhan yang sangat sempurna, membuat diri lebih bermakna dengan melakukan olah raga rutin.
Ayo mulai dari sekarang, bangun dan tinggalkan tempat tidurmu, karena dirimu sangat berharga.