Plan perfecto de 7 días para sentirte mejor
Hace varios días pensaba en las posibilidades que tenemos en aumentar nuestro bienestar... Me di cuenta de que en la mayoría de los casos nos es más fácil, por ejemplo, seguir un plan de tareas y ejercicios que nos ayuden a mejorar el estado físico, que tener que tomar la decisión cada día de implementar algún habito positivo para mejorarlo.
Hoy quiero hacerte una propuesta de ejercicios para tu alma. He hecho un plan de una semana que mediante los días te indica una actividad diferente. Te aconsejo que lo pongas en practica para que poco a poco logres ir cambiando tu actitud y algunos de tus hábitos y comportamientos negativos mas frecuentes.
¿Como recuperar tu bienestar?
Día #1. Sonríele a tu nuevo día
Cada vez que te levantes, dedica unos minutos a dar las gracias por tener la oportunidad de respirar y ver el sol otro día más.
Día #2. Mantén la amistad
Busca tiempo para compartir con un amigo. Llámalo e invítalo a tomar un café para hablar y pasar el rato.
La amistad es uno de los grandes aliados para nuestro bienestar... Déjate ayudar o acompañar por tus amigos y correspondeles de la misma manera.
Día #3. Hazte un regalo
A veces es importante recompensarte por todos los pequeños y grandes logros que has alcanzado. Deja de esperar a que otras personas te reconozcan y celebren tus logros.
El día de hoy, hazte un regalo muy especial y recibelo sin sentirte culpable. ¡Te lo mereces!
Día #4. Escucha tu cuerpo
Muchas veces te sientes irritado, alterado y eso se debe a que estas cansado físicamente. De vez en cuando tenemos que detenernos para escuchar los mensajes que nos manda el cuerpo, da tiempo de alimentarnos mejor y de descansar, para recuperarnos energeticamente.
Querer y cuidar el cuerpo fortalece el autoestima.
Día #5. Pasa la pagina
Termina con ese habito negativo que afecta tu armonía o tu salud en tu vida. Una vez que hayas tomado la decisión de hacerlo, no te arrepientas.
Día #6. Realiza un acto bondadoso
El día de hoy haz algo bueno y sin ningún interés por otra persona. A medida que ayudamos a otros limpiamente, el universo conspira para llenar de nuevo los bolsillos de la abundancia y la prosperidad de nuestra vida.
Día #7. Relájate
Acaba el día en forma agradable. Después de un día lleno de actividades, puedes tomar un baño largo de agua caliente, para relajarte y liberar las tensiones. También, puedes colocar tu música preferida o leer un buen libro antes de apagar la luz.
Espero que al final de los 7 días hayas experimentado tal bienestar que tengas la motivación para continuar practicándolo e ingresando a tu vida cada día una actividad que te mantenga emocional y espiritualmente vital y entusiasta.
Que tengan un hermoso día familia steemit, los quiere
