La Parálisis del Sueño pasa en momentos previos a conciliar el sueño o antes de despertar. Es la incapacidad temporal de moverse o hablar al dormirse o levantarse. Esto causa sensaciones de terror, ira y de muerte inminente.
Sleep Paralysis happens in moments before falling asleep or before waking up. It is the temporary inability to move or speak when falling asleep or getting up. This causes feelings of terror, anger and imminent death.
Le pasa a personas con plena salud mental pero sometidos a altos niveles de estrés y cansancio, esto dura aproximadamente de 1 a 10 minutos, esto se debe a que literalmente estas despierto pero tu cuerpo sigue dormido. Se padecen alucinaciones auditivas y visuales, como también sientes una sensación de presencia.
It happens to people with full mental health but subjected to high levels of stress and fatigue, this lasts approximately 1 to 10 minutes, this is because you are literally awake but your body is still asleep. You suffer auditory and visual hallucinations, as you also feel a sense of presence.
¿Como evitarlo?
- No dormir boca arriba
- Reducir estrés
- Hacer ejercicio
- Baño caliente
- Dormir lo suficiente
Nada mejor que dormir tranquilo, sin ningún tipo de problema.
How to avoid it?
-Do not sleep on your back
-Reduce stress
-Exercise
-Hot bath
-Get enough sleep
Nothing better than to sleep calmly, without any type of problem.
Gracias por leer todo el post...👍👍✌
Thanks for reading all the post ...