Dalam masyarakat kapitalis modern kita, kepercayaan umum adalah bahwa untuk meningkatkan rasa harga diri, kita harus memperoleh lebih banyak lagi prestasi. Secara implisit membimbing kita untuk terlebih dahulu memilih orang seperti apa yang kita inginkan, dan kemudian, bekerja tanpa henti untuk menjadi orang ini.
Tentu, itu terdengar masuk akal dan cukup logis, namun, metode ini akhirnya menciptakan masyarakat yang penuh dengan orang-orang yang tidak percaya diri dengan kecenderungan untuk merasa sangat tidak memadai. Menyebabkan rasa malu, bersalah, dan tidak berharga menjadi epidemi.
Biarkan saya berbagi dengan Anda metode yang berbeda. Sebuah metode yang lebih mudah, cepat, dan jauh lebih unggul dalam segala hal, tetapi untuk beberapa alasan, meskipun telah dipraktekkan secara menyeluruh oleh psikolog humanistik bertahun-tahun yang lalu, hanya sedikit yang sepenuhnya memahami dan mempraktikkannya.
Tulisan ini akan lebih dalam melihat cara kerja dalam persepsi diri kita, mengekspos efek samping psikologis tanpa henti mencari perbaikan diri, dan berusaha menemukan cara untuk memotivasi diri kita sendiri tanpa menjadi tidak stabil secara psikologis dalam prosesnya. Pada akhir tulisan ini, Anda akan tahu arti penuh ketidakmampuan, dan alasan sebenarnya di baliknya.
Kebutuhan alami manusia yang paling tinggi, sesuai dengan hierarki kebutuhan menurut Maslow adalah kebutuhan untuk memaksimalkan kemampuan diri seseorang dan memenuhi potensi tertinggi. Menurut Rogers, aktualisasi diri hanya dapat dicapai oleh seseorang dalam keadaan kongruen yaitu sebuah keadaan di mana diri ideal dan citra diri saling tumpang tindih.
Dalam tradisi masyarakat barat, seseorang terus didorong untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi, ingin lebih banyak, dan memotivasi diri sebaik mungkin. Kita diajarkan bahwa untuk melawan perasaan tidak mampu dan tidak berharga, kita harus meningkatkan diri, mencapai sasaran yang tak terhitung, dan menjadi kaya dan sukses.
Karena itu, ketika merasa tidak mampu, orang secara otomatis mencoba membuat diri mereka merasa lebih baik dengan mendorong lebih keras. Tingkatkan ambisi mereka dan ciptakan lebih banyak tujuan dan harapan diri. Akibatnya, mengagung-agungkan konsep diri paling ideal mereka lebih jauh. Yang secara tidak sengaja meningkatkan ketidaksesuaian, menyebabkan tingkat stres yang tinggi, mengurangi rasa harga diri mereka lebih jauh, dan membuat mereka merasa lebih tidak memadai daripada sebelumnya. Akhirnya, menyebabkan orang runtuh di bawah berat harapan diri mereka sendiri, dan menganggap diri mereka sebagai orang yang tidak berharga.
Metode ini mungkin memotivasi orang untuk bekerja lebih keras, tetapi gagal untuk mengurangi perasaan tidak mampu, dan sebagai gantinya, mengirim orang, kepala lebih dulu, ke dalam spiral harga diri yang rendah. Ketika memahami bagaimana pikiran bekerja, menjadi jelas mengapa perasaan bahwa kita tidak cukup baik adalah hal yang biasa. Mekanisme yang kita gunakan untuk memotivasi diri kita sendiri untuk berusaha, untuk perbaikan, juga digunakan untuk menilai kita. Semakin keras kita mendorong, semakin kurang layak kita rasakan, dan semakin kurang layak kita pikirkan. Kita Begitu terjebak dalam lingkaran setan ini, ketidaklayakan total hanyalah masalah waktu.
Untuk menyelamatkan kita dari lingkaran ketidakmampuan yang tak berujung ini, Rogers menawarkan kepada kita metode yang berbeda untuk menghadapi perasaan rendah diri. Suatu metode yang mungkin tampak mengejutkan, dan bahkan cukup kontroversial pada awalnya, tetapi belum, bekerja seperti pesona. untuk secara efektif meningkatkan rasa harga diri seseorang, seseorang harus terlebih dahulu menerima diri mereka apa adanya. Tidak bertindak untuk meningkatkan harapan diri dan memuliakan diri ideal, tetapi sebaliknya, mengurangi ketidaksesuaian dengan mengurangi ekspektasi diri. Membawa konsep mental dari diri ideal untuk tumpang tindih dengan citra diri seseorang, dan dengan itu, menyeimbangkan persepsi mereka tentang harga diri.
Memang, metode ini juga akan mengurangi ambisi seseorang, tetapi itu akan memungkinkan mereka untuk tampil lebih efektif. Meningkatkan produktivitas dan menghilangkan perasaan tidak mampu atau tidak berharga. Selain itu, hanya dalam keadaan kesesuaian ini seseorang dapat menjadi orang yang berfungsi penuh. Seseorang yang secara emosional dan psikologis mampu melakukan transformasi, pertumbuhan, dan aktualisasi diri. Dengan demikian, ia akan menjadi orang yang sangat berharga.
Perasaan rendah diri, ketidakmampuan, dan tidak berharga mungkin bukan produk motivasi rendah sama sekali, tetapi sebaliknya, hasil yang tidak diinginkan dari motivasi yang berlebihan. Oleh karena itu, berjuang menuju tujuan yang digelembungkan bukanlah jalan menuju kesuksesan sama sekali. Dari aspek psikologis, semakin kita mengharapkan diri kita, semakin kita menjadi tidak efektif.
Orang yang mencapai tujuan mereka dengan mudah adalah mereka yang menerima diri mereka apa adanya. Mereka yang tidak menetapkan tujuan ekstrim, tetapi bercita-cita menjadi sedikit lebih baik. Kemudian, setelah menutup celah, mereka menaikkan Tingkat sedikit lebih dan berusaha menjadi sedikit lebih baik dari sebelumnya. Menjaga emosi mereka seimbang, dan tingkat stres mereka dapat dikelola, karena mereka perlahan maju menuju tujuan yang lebih besar.
Jadi untuk mendapatkan kemampuan untuk menjadi orang yang bernilai lebih tinggi, dan mengaktualisasikan diri, pertama-tama seseorang harus mencapai keaslian dan menerima diri mereka apa adanya untuk semua kelemahan dan emosi negatif mereka. Hanya sekali representasi diri seseorang yang selaras dengan perilaku mereka, mereka menjadi berfungsi penuh dan mampu memenuhi potensi mereka yang sebenarnya. Pada seseorang yang terbuka untuk mengalami setiap stimulus secara bebas diteruskan melalui sistem saraf, tanpa terdistorsi oleh proses defensif.
Posted from my blog with SteemPress : https://samsolrizal.000webhostapp.com/2018/10/ambisimu-menghancurkan-harga-diri-mu