누구의 힘도 빌리지 않고 쉽게 마음을 플러스로 만드는 방법이 있다.
허리를 펴고 자세를 바르게 하는 것이다.
구체적으로는 머리 위에서 끈으로 잡아당기는 것 같은 기분이 들게 허리를 편다.
견갑골을 뒤로 제쳐 가슴을 활짝 편 것 같은 느낌이 들면 자연스럽게 바른 자세를 유지할수 있다.
현대인의 대부분은 운동 부족으로 알려져 있다.
우선은 자세를 바르게 유지하는 것에서부터 시작해 자신의 몸이 좋아할 만한 습관을 생활에 대입해보자.
누구의 힘도 빌리지 않고 쉽게 마음을 플러스로 만드는 방법이 있다.
허리를 펴고 자세를 바르게 하는 것이다.
구체적으로는 머리 위에서 끈으로 잡아당기는 것 같은 기분이 들게 허리를 편다.
견갑골을 뒤로 제쳐 가슴을 활짝 편 것 같은 느낌이 들면 자연스럽게 바른 자세를 유지할수 있다.
현대인의 대부분은 운동 부족으로 알려져 있다.
우선은 자세를 바르게 유지하는 것에서부터 시작해 자신의 몸이 좋아할 만한 습관을 생활에 대입해보자.