Você já deve ter sentido vontade de mudar de vida não é mesmo? Eu também! Do nada você se sente cansado(a) de viver na “mesmice”, cansado de fazer sempre as mesmas coisas, ter a mesma rotina de sempre. E então procuramos algum tipo de ajuda para mudarmos de vida seja em livros, amigos, parentes ou ate mesmo em livros de autoajuda. Saiba então que., nosso cérebro não gosta de mudança ele é resistente, ele entende que certas mudanças é tipo uma ameaça a nós então ele resiste! Mas antes de qualquer coisa lembre-se que toda mudança vem de pequenos gestos
Então pensando nisso eu preparei 5 passos para você seguir todos os dias sem errar, isso ira amenizar o impacto no seu cérebro e ajudar ele a permitir essa mudança e fazer virar habito.
1-Simplicidade é igual a clareza.
Como assim? Vou explicar em um exemplo, sou professor de ingles e dou aula para uma classe de 20 alunos da faixa etária de 9 a 13 anos e todo dia eu repito aos alunos que “sem esforço não há recompensas”, nas aulas eu procuro sempre o máximo empenho de cada aluno porem no final do período apenas 4 alunos conseguem atingir a meta para passar. Onde que eu errei? Enchei quando achei que eu poderia provocar mudanças rápidas nas crianças, as verdadeiras mudanças vem quando atingimos objetivos simples e motivadores buscando isso todos os dias.
2- Não querer ser alguém que não somos.
Quando buscamos mudança de vida nos estamos aberto a cometer erros, um deles é querer ser outra pessoa. É normal nos pensarmos “queria ser que nem fulano”, nos se espelhamos em alguém oposto de nos, alguém com um bom emprego, melhores amigos, alguém com uma boa casa, alguém com uma vida melhor na nossa concepção. No entanto estamos errados em pensarmos dessa forma. Devemos ter os pés no chão! Devemos entender que, “ser” é muito mais fácil do que transformar. Então tente ser alguém melhor, faça por onde! Reveja seus erros, seus acertos. Acredite na mudança! Acredite em você.
3- Assegure seus novos comportamentos
Sempre que pensamos em mudanças temos que ter em mente que temos que por em pratica os novos comportamentos a seguir, seja ele grande ou pequeno. No entanto nos sempre ficamos com receio do que vão pensar em nossa volta, sempre ficamos com medo de mudarmos nossos comportamentos e as pessoas mudarem conosco. Minha dica é, não ligue para o que vão pensar ou achar em relação a sua mudança, não tenha medo de mudar, acredite em você.
4- Não tenha medo do desconhecido.
Sempre que vamos procurar mudança de vida em livros de auto ajuda por exemplo, eles sempre nos dão frases montadas, tipo “ não tenha medo, confie em” etc, essas frases tem sim um sentido no qual devemos seguir. . Temos que ter medo, o medo é normal. .O medo da incerteza é consequentemente o medo da mudança, não sabemos o que vai acontecer, mas entenda que nosso corpo é quem nos faz ter esse medo, ele usa isso como um mecanismo de defesa.
5- Fique feliz por cada resultado.
Quando falamos em fazer uma mudança de vida, devemos lembrar que a “pressa é inimiga da perfeição”, ir com calma nos permite e nos dar um volume maior de sucesso. Temos que ter em mente que fazer mudança é como fazer uma dieta, não é e nem será uma tarefa fácil de se cumprir! Então temos que nos alegrar por cada “pedaço” de conquista, cada mudança vinda e nunca nos deixar abalar por erros cometidos.
Lembre-se que todo esforço é valido!
