Muy a menudo usamos nuestros brazos para ayudarnos a poner un pie en su lugar o para torcer más profundamente, ¡y eso está bien! Pero creo que es MÁS SEGURO y es MÁS EFECTIVO llegar tan lejos como puedas usando tu propia movilidad, antes de que los brazos se involucren.
Es más seguro porque significa que activa los músculos que son responsables de este movimiento, y con la
músculos activados 💡 tus ligamentos y tendones están protegidos.
Es más efectivo porque este compromiso entrena tu flexibilidad y también tu fuerza, lo que lleva a una mayor movilidad.
Feliz yoga! Recuerde que se trata de conectar la mente y el cuerpo, así que haga lo que haga, hágalo con atención
