Epale!!! ya me siento en familia y motivada a escribir después de caminar.
Hoy quiero escribir sobre la experiencia de caminar.
No ha sido nada fácil, adquirir el habito de caminar.
Valla!!. Con carro,... una excusa perfecta.
Al realizar caminatas diarias ejercitamos los músculos y quemamos calorías .
Beneficios:
Los problemas en las articulaciones se deben con mucha frecuencia a la falta de actividad y al sedentarismo.
Aumenta la sensibilidad de las células musculares a la insulina
ayuda a controlar el peso
aumentar la movilidad, agilidad y ganas de vivir en las personas
Cada persona es única en su estilo a la hora de caminar, ya que el ritmo de la marcha va a depender de la edad, condiciones físicas, genero e incluso de altura y peso.
Por lo tanto hacer ejercicio todos los días a una hora determinada va hacer vital para mejorar la salud.