Boğaz Ağrısı Hızlıdan Kurtulmak için Yararlı İpuçları:
Başka vakaları atlatmak için uyurken baş seviyenizi koruyun. Boynunuz, sık sık, uçuşan bir konumda uyuyan nihai bir sonuç olarak ya da zararlı yollarla boynunuzu uzatmak için yastıkların rafine edilmemiş bir ölçümünü kullanmak kadar boğazlanır.
Boynu ovmak gerçekten acıyı hafifletmeye yardımcı olur. Daha fazla rahatlama için birisine boynunuzdan geçirmesini isteyin.
Telefonunuzu veya elle tutulan herhangi bir cihazı yüzünüze paralel tutun; böylece boynunuza baskı yapmanız gerekmez.
Yakalarınızı 30 saniye boyunca orta bölümünüze çekin; bu boynu güçlendirir. Başarısızlığı olan her şeyden önce, onarıcı bir doktora gidin - sizinle gerçekten iyi bir şey olup olmadığını anlama kabiliyetine sahip olabilirler.
Uyurken boynunuzu standart boyutunuzdaki bir pedle destekleyin. Bükülmüş ağrılı kasları serbest bırakmak için boynunuzu bir köpük makarada bekletin.Ağrıya yardımcı olmak için NSAID (Non Steroidal Anti-İnflamatuar İlaçlar, örneğin Ibuprofen) kullanın.