Когда при стрессе активируется окситоцин (гормон счастья), мы начинаем искать поддержку. Здоровая реакция на стресс подталкивает нас поделиться с кем-то эмоциями, вместо того чтобы держать их в себе.
⠀
Окситоцин влияет не только на наш мозг, но и на весь организм в целом. Одна из его главных функций – защитить сердечно-сосудистую систему от последствий стресса. Это своеобразное естественное противовоспалительное средство, которое помогает кровеносным сосудам расслабиться. В сердце есть рецепторы, принимающие этот гормон. Окситоцин помогает восстановить клетки сердца и устранить любые повреждения, оставленные стрессом. Все преимущества окситоцина повышаются за счёт социальных контактов и поддержки. Поэтому когда вы общаетесь с другими во время стресса или ищите поддержки, количество выделяемого гормона увеличивается и реакция на стресс становится адекватнее.
⠀
Если вы верите, что стресс полезен вы создаёте защитный барьер, а если общаетесь с другими, то восстанавливаете душевные силы 🤗