ENGLISH AND SPANISH BELOW
REVOLUÇÃO TECNOLÓGICA
Passamos por grandes revoluções tecnológicas nas últimas décadas, é nítido o quanto utilizamos a tecnologia no nosso dia a dia, e o quanto ela se tornou indispensável em nossas vidas. Com o surgimento dos Smartphones, inúmeras possibilidades foram geradas, tanto na redução do tempo para realizarmos algumas atividades, como não precisarmos mais sair de casa para pagar uma conta, ou transferir algum valor para outra pessoa, de podermos ler e estudar algum conteúdo sem a necessidade de irmos a uma biblioteca ou banca de revistas e jornais, além da facilidade mais evidente entre elas, "O ESTREITAMENTO DA COMUNICAÇÃO" onde hoje, contamos com inúmeras plataformas de comunicação e com as mais variadas funcionalidades, nos tornando seres cada vez mais dependentes do uso dos Smartphones, por conta da sua praticidade e usabilidade.
Contudo, o uso excessivo dos smartphones, com toda a sua praticidade e benefícios para o nosso dia a dia, pode gerar um grandes problemas. Não podemos esquecer que tudo tem seus PRÓS e CONTRAS, e com o smartphones também não é diferente. Estamos falando a respeito da NOMOFOBIA.
O QUE É A NOMOFOBIA?
A Nomofobia, nada mais é do que o medo de ficar sem o Celular, sem o Smartphone, SEM A TECNOLOGIA. A Nomofobia vem de origem inglesa, e a observação dos seus fenômenos, ocorreu a partir de queixas de familiares de alguns pacientes, na qual perceberam o uso excessivo do aparelho celular, assim como a mudança de comportamento ao logo do tempo, onde o paciente passou a ficar cada vez mais isolado da sociedade, assim como mais ligado ao Smartphone. O caso em questão começa a ficar cada vez mais grave, quando ocorre a remoção do uso do Smartphone pelo paciente, onde o sentimento de angustia e sintomas psíquicos, causadores de adoecimento mental, começam a ficar cada vez mais evidente. É muito importante a diferenciação do que é dito Normal e Patológica, quando nos referenciamos ao uso do Smartphone. Podemos considerar normal, a utilização voltada para Trabalho, relacionamento social e Crescimento pessoal, quando tal uso, passa a ser obsessivo, sem nenhum controle temporal, na qual o indivíduo deixa de lado atividades saudáveis e sociais, para simplesmente ficar de forma compulsória frente ao celular, desta forma sim acaba se tornando patológica a longo prazo.
OS IMPÁCTOS DA PANDEMIA, PERANTE AO USO DOS SMARTPHONES
A pandemia trouxe consigo a intensificação desse desafio. Os impactos causados pelo medo de não poder usar o smartphone é um problema grave, uma vez que o aparelho se tornou uma extensão do corpo da pessoa, afetando suas dimensões sensoriais, emocionais e funcionais, como no caso dos estudos e do trabalho. A nomofobia teve um grande crescimento durante o período da pandemia, justamente por deixarem as pessoas mais presas ao uso de aparelhos celulares , deixando as pessoas mais sucessíveis a um estado de ansiedade que pode se tornar patológico, resultando principalmente em transtornos como a ansiedade social, o transtorno do pânico. Situações sociais desencadeiam medo e ansiedade intensos, e a nomofobia está intrinsecamente ligada a isso, uma vez que a ausência do celular implica em falta de contato social.
Em outras palavras, pode ocorrer uma crise não apenas pela exposição excessiva ao smartphone, que também é possível, mas também pela ausência de interação com o meio social. Além disso, o cérebro pode associar prazer a esse ambiente digital estabelecido, que em excesso e a longo prazo, pode ser prejudicial a nossa zona de recompensa no interior do nosso cérebro, onde o prazer encontrado no cotidiano, usando o smartphone, já não é mais suficiente para saciar a nossa zona de recompensa, podendo causar, ansiedade e frustração, e em casos mais graves até mesmo depressão.
O QUE PODE SER FEITO A RESPEITO DA NOMOFOBIA?
Bom, para que essa pergunta seja respondida, é necessário de qualquer maneira entender a importância e o valor que o smartphone tem na vida daquela determinada pessoa. A pandemia, fez que com as pessoas, se aproximassem cada vez mais dos aparelhos celulares, em tal escala, que hoje ele torna-se um bem indispensável na vida do ser humano, pois, basicamente tudo, até mesmo uma trajetória está armazenada dentro dele, praticamente tudo encontramos em um único aparelho e na palma de nossas mão.
Contudo, compreendermos esse estudo em questão e suas patologias associadas, é fundamental, para a realização de tratativas e possíveis tratamentos relacionados ao transtorno da nomofobia, uma vez que este pode trazer diversos problemas relacionado ao uso excessivo da tecnologia, como transtorno psíquico dos mais variados, como ansiedade e depressão, além da possibilidade do isolamento social do indivíduo.
Desta forma, a divulgação e o empenho dos profissionais de saúde em discutir e levantar novas possibilidade de terapias, sejam elas farmacológicas ou não para o tratamento da nomofobia, é fundamental para mantermos o uso correto do uso dos smartphones, e não desenvolver em seus utilizadores, transtornos psicológicos graves, lhes privando de uma vida social saudável.
ENGLISH
TECHNOLOGICAL REVOLUTION
We have gone through major technological revolutions in recent decades, it is clear how much we use technology in our daily lives, and how indispensable it has become in our lives. With the emergence of Smartphones, countless possibilities were generated, both in reducing the time to carry out some activities, as well as not having to leave the house to pay a bill, or transfer some value to someone else, being able to read and study some content without the need to go to a library or magazine and newspaper stand, in addition to the most obvious ease among them, "O NARROWING COMMUNICATION" where today, we have numerous communication platforms and the most varied functionalities, making us beings increasingly dependent on the use of Smartphones, due to their practicality and usability.
However, the excessive use of smartphones, with all their practicality and benefits for our daily lives, can lead to major problems. We cannot forget that everything has its PROS and CONS, and smartphones are no different. We are talking about NOMOPHOBIA.
WHAT IS NOMOPHOBIA?
Nomophobia is nothing more than the fear of being without your Cell Phone, without your Smartphone, WITHOUT TECHNOLOGY. Nomophobia comes from English origin, and the observation of its phenomena, occurred from complaints of relatives of some patients, in which they perceived the excessive use of the cellular device, as well as the change of behavior over time, where the patient spent becoming increasingly isolated from society, as well as more connected to the Smartphone. The case in question begins to become more and more serious, when the use of the Smartphone is removed by the patient, where the feeling of anguish and psychological symptoms, which cause mental illness, begin to become more and more evident. It is very important to differentiate what is said Normal and Pathological, when we refer to the use of the Smartphone. We can consider normal, the use focused on work, social relationships and personal growth, when such use becomes obsessive, without any temporal control, in which the individual leaves aside healthy and social activities, to simply stay compulsorily in front of the cell, in this way it ends up becoming pathological in the long term.
THE IMPACTS OF THE PANDEMIC ON THE USE OF SMARTPHONES
The pandemic brought with it the intensification of this challenge. The impacts caused by the fear of not being able to use the smartphone is a serious problem, since the device has become an extension of the person's body, affecting its sensorial, emotional and functional dimensions, as in the case of the studies and the work. Nomophobia had a great growth during the pandemic period, precisely because it made people more attached to the use of cell phones , leaving people more susceptible to a state of anxiety that can become pathological, resulting mainly in disorders such as social anxiety, panic disorder. Social situations trigger intense fear and anxiety, and nomophobia is intrinsically linked to this, since the absence of a cell phone implies a lack of social contact.
In other words, a crisis can occur not only due to excessive exposure to the smartphone, which is also possible, but also due to the lack of interaction with the social environment. In addition, the brain can associate pleasure with this established digital environment, which in excess and in the long term can be harmful to our reward zone inside our brain, where the pleasure found in everyday life, using the smartphone, is no longer more than enough to quench our reward zone, which can cause anxiety and frustration, and in more serious cases even depression.
WHAT CAN BE DONE ABOUT NOMOPHOBIA?
Well, for this question to be answered, it is necessary to understand the importance and value that the smartphone has in the life of that particular person. The pandemic has made people increasingly approach cell phones, on such a scale that today they become an indispensable asset in human life, because basically everything, even a trajectory, is stored inside it. , practically everything we find in a single device and in the palm of our hands.
However, understanding this study in question and its associated pathologies is fundamental for carrying out treatments and possible treatments related to the nomophobia disorder, since this can bring several problems related to the excessive use of technology, such as a wide variety of psychic disorders. , such as anxiety and depression, in addition to the possibility of social isolation of the individual.
In this way, the dissemination and commitment of health professionals to discuss and raise new possibilities for therapies, whether pharmacological or not, for the treatment of nomophobia, is essential for us to maintain the correct use of smartphones, and not to develop in their users , serious psychological disorders, depriving them of a healthy social life.
SPANISH
REVOLUCIÓN TECNOLÓGICA
Hemos pasado por grandes revoluciones tecnológicas en las últimas décadas, es evidente cuánto usamos la tecnología en nuestro día a día, y lo indispensable que se ha vuelto en nuestra vida. Con la aparición de los Smartphones se generaron innumerables posibilidades, tanto en la reducción del tiempo para realizar algunas actividades, como en no tener que salir de casa para pagar una factura, o transferir algún valor a otra persona, pudiendo leer y estudiar. algún contenido sin necesidad de acudir a una biblioteca o quiosco de revistas y periódicos, además de la más evidente facilidad entre ellas, "O COMUNICACIÓN QUE ESTRECHA" donde hoy en día, contamos con numerosas plataformas de comunicación y las más variadas funcionalidades, haciendo somos seres cada vez más dependientes del uso de los Smartphones, debido a su practicidad y usabilidad.
Sin embargo, el uso excesivo de los smartphones, con toda su practicidad y beneficios para nuestro día a día, puede acarrear grandes problemas. No podemos olvidar que todo tiene sus PROS y CONS, y los teléfonos inteligentes no son diferentes. Estamos hablando de NOMOFOBIA.
¿QUÉ ES LA NOMOFOBIA?
La nomofobia no es más que el miedo a estar sin tu Celular, sin tu Smartphone, SIN TECNOLOGÍA. La nomofobia proviene de origen inglés, y la observación de sus fenómenos, se dio a partir de quejas de familiares de algunos pacientes, en los que percibían el uso excesivo del dispositivo celular, así como el cambio de comportamiento a lo largo del tiempo, donde el paciente pasaba a ser cada vez más aislados de la sociedad, así como más conectados al Smartphone. El caso en cuestión comienza a ser cada vez más grave, cuando se retira el uso del Smartphone por parte del paciente, donde la sensación de angustia y los síntomas psicológicos, que provocan la enfermedad mental, comienzan a ser cada vez más evidentes. Es muy importante diferenciar lo que se dice Normal y Patológico, cuando nos referimos al uso del Smartphone. Podemos considerar normal, el uso centrado en el trabajo, las relaciones sociales y el crecimiento personal, cuando dicho uso se torna obsesivo, sin ningún control temporal, en el que el individuo deja de lado las actividades saludables y sociales, para simplemente permanecer compulsivamente frente a la celda, en de esta forma acaba convirtiéndose en patológico a largo plazo.
LOS IMPACTOS DE LA PANDEMIA EN EL USO DE SMARTPHONES
La pandemia trajo consigo la intensificación de este desafío. Los impactos causados por el miedo a no poder utilizar el smartphone es un problema grave, ya que el dispositivo se ha convertido en una extensión del cuerpo de la persona, afectando sus dimensiones sensorial, emocional y funcional, como en el caso de los *estudios * y el trabajo. La nomofobia tuvo un gran crecimiento durante el período de la pandemia, precisamente porque hizo que las personas se apegaran más al uso del celular, dejando a las personas más susceptibles a un estado de ansiedad que puede llegar a ser patológico, derivando principalmente en trastornos como la ansiedad social, el trastorno de pánico. Las situaciones sociales desencadenan un miedo y una ansiedad intensos, y la nomofobia está intrínsecamente ligada a esto, ya que la ausencia de un celular implica una falta de contacto social.
En otras palabras, una crisis puede ocurrir no solo por una exposición excesiva al teléfono inteligente, que también es posible, sino también por la falta de interacción con el entorno social. Además, el cerebro puede asociar el placer con este entorno digital establecido, que en exceso y a largo plazo puede ser perjudicial para nuestra zona de recompensa dentro de nuestro cerebro, donde el placer que se encuentra en la vida cotidiana, utilizando el teléfono inteligente, ya no es más que suficiente para saciar nuestra zona de recompensa, lo que puede provocar ansiedad y frustración, y en casos más graves incluso depresión.
¿QUÉ SE PUEDE HACER CON LA NOMOFOBIA?
Bueno, para que esta pregunta sea respondida, es necesario comprender la importancia y el valor que tiene el teléfono inteligente en la vida de esa persona en particular. La pandemia ha hecho que las personas se acerquen cada vez más a los teléfonos celulares, a tal escala que hoy en día se convierten en un bien indispensable en la vida humana, pues en su interior se almacena básicamente todo, incluso una trayectoria, prácticamente todo lo que encontramos en un solo dispositivo y en el palma de nuestras manos.
Sin embargo, comprender este estudio en cuestión y sus patologías asociadas es fundamental para llevar a cabo tratamientos y posibles tratamientos relacionados con el trastorno de nomofobia, ya que este puede traer varios problemas relacionados con el uso excesivo de la tecnología, como una amplia variedad de trastornos psíquicos. como la ansiedad y la depresión, además de la posibilidad de aislamiento social del individuo.
De esta forma, la difusión y compromiso de los profesionales de la salud para discutir y plantear nuevas posibilidades de terapias, sean o no farmacológicas, para el tratamiento de la nomofobia, es fundamental para que mantengamos el correcto uso de los smartphones, y no se desarrolle en sus usuarios. , trastornos psicológicos graves, privándolos de una sana vida social.
