Más allá de formular los objetivos son el modelo SMART, hay que tomar en cuenta en lo siguiente:
Las metas deben tener un sentido o significado en tu mente; son mucho más motivante y mucho más probable que las alcance.
Las metas deben ser retadora. Resulta que las investigaciones de Edwin Locke y Gary Latham dicen que, las metas cuando son muy fáciles, desmotivan; en otras palabras, no motivan. Y por lo tanto, las personas que se plantean metas tan sencillas de alcanzar, casi nunca las logran. Parece una paradoja, pero así es como funciona nuestro cerebro.
Visualizas las metas que tú mismo te planteas. Cuando te imaginas a ti mismo dentro de unos años logrando esas metas; son las más posibles de lograr y las que más fácil puedes alcanzar.
Hay que saber como realizar seguimiento y disfrutar el proceso. Si tu objetivo es escribir un libro de 100 páginas, y por alguna razón escribes 90 o 95, técnicamente no lograste el objetivo y eso te va a desmotivar, va a disminuir tu auto-eficacia y tu confianza en ti mismo. Si tu objetivo es escribir un libro, la idea no es que pienses en escribir un capitulo diario, sino 1 hora o 2 horas diarias; lo cual es muy diferente. Si tú escribes 2 horas diarias, independientemente de si terminaste o no un capitulo, vas a haber progresado, eso es seguro; y sobre todo, tu menta va a saber que progresaste y va a tener mucha más motivación.
Hay que tomar en cuenta que un objetivo alcanzable no implica que tú lo puedas alcanzar. La idea es que las metas que establezcas en tu vida, estén perfectamente calibradas; no sólo a tus capacidades y habilidades, sino también a tus expectativas, para evitar decepciones y la desmotivación consiguiente. Por ejemplo, si un atleta olímpico puede correr 400 o 500 metros de una carrera en 10 segundos, o en la cantidad de tiempo que sea; esa persona puede plantearse la meta de superar sus récords, pero seguramente tú o yo no podemos hacerlo. Entonces, ese es un objetivo alcanzable, pero no para ti.
¿Y por qué hablo tanto de motivación? Porque la motivción es fundamental para alcanzar lo que quieres en la vida. Si no sientes motivación oara hacer algo, ni un fuerte viento te mueve a hacerlo.