فقر الدم هو حالة يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب الشديد ، وضيق في التنفس ، والدوار. قد تشمل علامات أخرى لفقر الدم الشعور بالدوار أو الإغماء ، والصداع ، وسرعة ضربات القلب ، و / أو بشرة شاحبة.
يمكن أن تسبب علاجات السرطان ، مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي ، وكذلك السرطانات التي تؤثر على نخاع العظام ، فقر الدم. عندما تكون فقر الدم ، لا يحتوي جسمك على ما يكفي من كريات الدم الحمراء. خلايا الدم الحمراء هي الخلايا التي تحمل الأكسجين من الرئتين في جميع أنحاء الجسم لمساعدتها على العمل بشكل صحيح. سيكون لديك اختبارات الدم للتحقق من فقر الدم. يعتمد علاج فقر الدم أيضًا على الأعراض وعلى ما يسبب فقر الدم.
طرق لإدارة فقر الدم
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها إذا كان لديك إجهاد ناجم عن فقر الدم:
وفر طاقتك واطلب المساعدة. اختر أهم الأشياء التي يجب القيام بها كل يوم. عندما يقدم الناس المساعدة ، دعهم يفعلون ذلك. يمكنهم أخذك إلى الطبيب أو إعداد وجبات الطعام أو القيام بأشياء أخرى تعبت من القيام بها.
الرصيد الباقي مع النشاط. خذ قيلولة قصيرة خلال النهار ، ولكن ضع في اعتبارك أن الكثير من الراحة في السرير قد يجعلك تشعر بالضعف. قد تشعر بتحسن إذا قمت بالمشي القصير أو تمرن قليلا كل يوم.
تناول الطعام والشراب جيدا. تحدث مع طبيبك أو الممرضة أو أخصائي التغذية المسجل لتتعرف على أفضل الأطعمة والمشروبات بالنسبة لك. قد تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين أو الحديد .
االفرنسية \ Français
L'anémie est une condition qui peut vous faire sentir très fatigué, essoufflé et étourdi. D'autres signes d'anémie peuvent inclure des étourdissements, des évanouissements, des maux de tête, un rythme cardiaque rapide et / ou une peau pâle.
Les traitements contre le cancer, tels que la chimiothérapie et la radiothérapie, ainsi que les cancers qui affectent la moelle osseuse, peuvent provoquer une anémie. Lorsque l'anémie se produit, votre corps ne contient pas assez de globules rouges. Les globules rouges sont des cellules qui transportent l'oxygène des poumons dans tout le corps pour les aider à travailler correctement. Vous aurez des tests sanguins pour vérifier l'anémie. Le traitement de l'anémie dépend également des symptômes et des causes de l'anémie.
Façons de gérer l'anémie
Voici quelques étapes que vous pouvez suivre si vous souffrez de stress anémique:
Économise ton énergie et demande de l'aide. Choisissez les choses les plus importantes à faire tous les jours. Quand les gens aident, laissez-les faire. Ils peuvent vous emmener chez un médecin, préparer des repas ou faire d'autres choses que vous êtes fatigué de faire.
Solde restant avec activité. Faites une petite sieste pendant la journée, mais gardez à l'esprit que beaucoup de repos au lit peut vous faire vous sentir faible. Vous pouvez vous sentir mieux si vous marchez un peu ou si vous faites de l'exercice un peu tous les jours.
Mangez et buvez bien. Parlez à votre médecin, à votre infirmière ou à votre nutritionniste agréé pour connaître les meilleurs aliments et boissons pour vous. Vous devrez peut-être manger des aliments riches en protéines ou en fer.