Sim. Sinto isso tambem. Tenho separado algum tempo por dia so comigo mesma livre de distrações. Durante esses momentos, tento trazer a atenção para o momento presente, ao invés de ficar pensando em coisas diversas e sem conexão com o AGORA. Pois, muitas vezes estamos completamente perdidos "dando corda a pensamentos e preocupações banais"... e isso também é uma espécie de distração mental.... Tem sido uma experiência excelente.