La felicidad es ese estado al que la mayoría de las personas busca encontrar a lo largo de la vida. Pero en ocasiones se ve como algo inalcanzable o que por mucho que se busca no se encuentra. Pues bien, hoy vamos a desvelar algunas claves necesarias para conseguir llegar a ella, hablaremos de la positividad.
La clave de la felicidad se basa en tener una mente positiva y optimista, ya que nos facilita la liberación de miedos, preocupaciones y nos aleja de la negatividad. Si tienes reacciones positivas ante las dificultades diarias y evitas el pensamiento negativo, la felicidad y la salud invaden tu cuerpo y mente de forma que tu calidad de vida crece exponencialmente.
Multitud de artículos apuntan a que es muy importante las gafas con las que vemos la realidad, pues de ello depende cómo la procesemos y elaboremos una respuesta. La vida nos presenta diariamente retos, problemas, dificultades…y situaciones que en ocasiones parece que nos superan haciendo que caigamos en el pensamiento negativo. Fomentando una actitud positiva conseguimos ver el lado bueno de saber convivir con los miedos y las inseguridades de forma que adquiramos mayor confianza en nosotros mismos por adquirir las habilidades necesarias que nos permitirán superar todos los obstáculos que se nos presenten de forma exitosa. Está totalmente demostrado que tener satisfacción personal y ser optimista, provocan que nuestra felicidad aumente de forma exponencial, pues mejorar muchos aspectos de nuestra vida. Por ello, la clave de partida comienza por la actitud que adoptamos cuando nos se nos presentamos a los problemas, pues nos condiciona la visión de la perspectiva de la realidad influyendo en nuestra capacidad de respuesta o nuestra conducta.
El positivismo empieza con levantarse cada día. Con ese sencillo gesto ya estamos dando a la vida la dificultad de vivirla. Es muy tentador quedarse en la cama sin hacer nada, cosa que ocurre en los estados depresivos. Yo me he pasado muchos días en la cama en mis depresiones y sé muy bien de lo que estoy hablando. Por eso considero que levantarse por la mañana ya significa la realización de un acto positivo. En una terapia de grupo a la que asistí hace años una compañera de tertulia mental decía que la positividad era el empleo del tiempo desde que nos vestíamos hasta que nos desvestíamos. Entre ambos hechos tan sencillos transcurría un tiempo precioso para hacer todo lo que la vida nos deparase. Un tiempo para disfrutar, para trabajar, para vivir en una palabra. Pero existe poca paciencia para la positividad y es muy fácil dejarse llevar por el negativismo o la negatividad. Es fácil dejarse atrapar por el dolor y los acontecimientos dolorosos que transcurren a lo largo de un día.
En el fútbol, por poner un ejemplo muy sencillo, existe mucha negatividad. Pasa eso por ejemplo con el( FC BARCELONA.) Lleva una temporada muy buena, pero bastan dos malos resultados para que ya sea vea con negatividad todo su recorrido por la liga. No hay paciencia, circunstancia fundamental para ser positivo y que ya traté en mi artículo El don de la paciencia. Igual ocurre con el (REAL MADRID) Fútbol Club. Después de varias temporadas magníficas y muchos títulos conseguidos no se tiene paciencia ahora que ha llegado la época de vacas flacas y está situado en el puesto 4to de la liga con 39 puntos. No importa. Llegarán los resultados y volverá el MADRID al sitio que ocupaba como tenemos acostumbrados a ver. Sólo es cuestión de tener paciencia y esperar lo positivo de un equipo que ha dado muchas tardes de gloria a la afición Madridista.
La paciencia es pues el punto de partida de la positividad. Sin paciencia no se puede ser positivo. Yo reconozco que tengo poca paciencia debido a mi estrés y a mis problemas de ansiedad y a mi trastorno obseso compulsivo. Llevo años padeciendo estos problemas y eso hace que no predomine en mí la visión positiva de la vida. Tampoco me ha ido muy bien en la cuestión de las relaciones de pareja y eso me causa mucho daño, pero intento salir adelante y esto es ya una actitud positiva. Salir adelante es otra clave para la visión positiva de la existencia. No quedarse estancado, clavado en una cruz ficticia donde no se puede hacer otra cosa salvo lamentarse y tener una actitud victimista ante la vida, cosa que abunda más de lo que podamos imaginarnos. El victimismo tiene mucho que ver con el chantaje emocional y abunda muchísimo. Es fácil caer en esa actitud decadente y dejarnos llevar por la negatividad, por la visión negra de la vida como un monstruo al que hay que enfrentarse
Para poder comprender mejor todo esto describiremos que se produce cuando los órganos de los sentidos nos llevan la información de nuestro alrededor. El mecanismo que se desencadena cuando tenemos una percepción es la elaboración de de un pensamientos que nos llevan a la elaboración de una emoción, esta emoción condiciona una acción, siendo esta la que repercute sobre nuestra vida.
Estas influencias externas nos pueden provocar dos tipos de reacciones: una positiva o una negativa. Hoy día la frustración, el miedo, problemas económicos, despido laboral…son realidades que producen respuestas emocionales comunes en la población, respuestas negativas.
La inseguridad es el principal detonante de la negatividad y aparece cuando nos surge una situación que requiere la utilización de recursos extraordinarios con los que afrontarla, es decir, una situación que nos produce estrés. Es importante que cada persona encuentre esas estrategias y con las que poder responder ese estrés. Una estrategia que se puede adoptar para combatir esta inseguridad es el desarrollo de una actitud proactiva con la que estaremos abiertos a cualquier adversidad de forma positiva con lo que podremos conseguir superar las situaciones de forma más fructífera de modo que nuestro optimismo aumente.
Ser positivos es seguir el ejemplo de uno mismo. Uno tiene que ser el guía de su propia vida. Uno tiene el derecho sobre su propia existencia, uno tiene la libertad de escoger, el bendito libre albedrío. Éste nos lleva a la positividad si sabemos ejercerlos adecuadamente, con serenidad, con necesidad, con poderío. La libertad es el último ingrediente para ser positivos. Debemos saber emplearla con la debida oportunidad, con las cualidades que se precisan para ello. Sin dejarnos vencer, sin dejarnos atrapar por el pesimismo y teniendo siempre en cuenta que disponemos de un tiempo finito para vivir y que no debemos desperdiciarlo. El tiempo debemos convertirlo en nuestro aliado, en nuestro amigo, en nuestro visceral compañero de viaje para no sentir nunca que lo hemos desperdiciado.
Ésta es la suma de factores que son precisos para la positividad. Es lo que se puede meter en los estrechos márgenes de un artículo. Espero que haya quedado claro y seamos a partir de hoy un poco más positivos. Todos. Sin excepción. Empezando por quien esto escribe. Ánimo y adelante. Que el tiempo no se acaba tan fácil aunque se pueda acabar en cualquier momento.
Espero que les haya gustado esta reflexión.