Do you have a special passion? I love the mountains. 🏔 Have a look on my reasons why! I hope to inspire you!
The idea to this post
You’ll find the idea to this post together with reason #1 why I love the mountains
Die Idee zu diesem Post findest du bei Grund #1 warum ich die Berge liebe
#3 physical education
You can do a lot of sports in the mountains. My favorite are: Mountain-Hiking or doing Via Ferratas. These two possibilities are one of the best physical educations I know: It’s not too exhausting when you do it right but even exercising.
I like especially that you train a lot of different muscles in every are of your body at the same time. It also trains your endurance and your lung. A all in one package!
Hiking for me is training most the calves and thigh. You can use walking sticks to train your upper body, too. I’m serious: it doesn’t matter how good I am in shape or how often I go for a hike.. I get muscle aid in the calves every single time after an mountain-hike… 😂
Doing a Via Ferrata is more exercise for the arms and the upper body. You should pay attention, that you have enough energy to get through the whole ferrata. In my case I realized really quick that my muscles in the arms are my weak spot. Not every Via Ferrata has an emergency exit! You have to go through once entered. So pay attention to this!
🏔❓ Why do you love the mountains? I'm curious to hear your favorite reason!!! 😎
Stay tuned for the other 5 reasons! Maybe one of it is exactly the right to inspire YOU
#3 sportliche Betätigung
In den Bergen hat man die Möglichkeit von unzähligen Sportaktivitäten. Meine absoluten Favoriten sind: Bergwanderin und Klettersteige. Ich zähle die beiden Sportarten zu meinen absoluten Favoriten: wenn du es richtig angehst, ist es nicht zu anstrengend aber hat trotzdem einen ordentlichen Trainingseffekt.
Am meisten mag ich daran, dass du so viele verschiedenen Muskelpartien gleichzeitig trainierst. Außerdem trainierst du vor allem beim Bergwanderin die Ausdauer und die Lungenleistung. Ein drei in eins Packet quasi =)
Beim Bergwanderin trainier ich am meisten die Unter- und Oberschenkel. Wenn du auch den Oberkörper trainieren magst, kannst du Wanderstöcke benutzen. Beim richtigen Einsatz nimmt das auch Muskelpartien des Oberkörpers mit. Ganz ehrlich: Was die Waden angeht: ich kann gar nicht genug trainieren und bekomme trotzdem wirklich jedes Mal Muskelkater in den Waden nach einer Bergtour 😂
Einen Klettersteig begehen trainiert mehr deinen Oberkörper und die Arme. Du solltest wirklich gut aufpassen, dass du genug Energie und Muskelkraft für den kompletten Steig hast. Ich habe sehr schnell wahrgenommen, dass meine Muskelkraft in den Armen meine Schwachstelle ist. Da nicht jeder Klettersteig einen Notausstieg hat, solltest du wirklich aufpassen, wie weit dich deine Arme tragen können.
🏔❓ Warum liebst du die Berge? Ich freue mich von deinem Lieblingsgrund zu hören! 😍
Sei gespannt auf die folgenden 5 Gründe! Vielleicht ist einer davon genau der Grund, der DICH inspiriert!
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