Autocontrol y audacia
La verdad del asunto es que todo el mundo está ansioso, y en la mayoría de las cosas. Esto es típico y regular. A menudo, el miedo es importante para salvar vidas, anticipar daños y prepararse para los errores presupuestarios. Entonces, si todo el mundo está perplejo, ¿cuál es el contraste entre el individuo superado y el que se desmayó? El principal contraste es que el individuo superado se enseña a sí mismo a resistir, manejar y actuar sin tener en cuenta el temor. Curiosamente, el derrotista se deja gobernar y controlar por el terror. Alguien dijo una vez que, en lo que respecta a la lucha, a pesar de que se aplica a cualquier circunstancia, "la distinción entre la leyenda y el debilucho es que el santo se queda allí cinco minutos más ....
Los temores pueden ser ignorados
Afortunadamente, todos los sentimientos de inquietud se descubren; nadie es concebido con miedos. En consecuencia, los temores pueden descuidarse perfeccionando la autocontención una y otra vez con respecto al miedo hasta el momento en que se va.
Los sentimientos de inquietud más ampliamente reconocidos que encontramos, que a menudo socavan todas las expectativas de progreso, son las aprehensiones de fracaso, destitución y pérdida de dinero. Estos sentimientos de temor motivan a los individuos a mantener una distancia estratégica frente al peligro de cualquier tipo y desechar la oportunidad cuando se les presenta. Son tan recelosos de la decepción que están relativamente limitados con respecto a tomar cualquier riesgo. Existen numerosos sentimientos diferentes de inquietud que se mezclan con nuestra felicidad. Las personas temen la pérdida de afecto o la pérdida de sus empleos y su seguridad relacionada con el dinero. Los individuos temen la vergüenza o el desprecio.
Las personas temen el despido y los comentarios de cualquier tipo. Las personas temen perder la consideración o el respeto por los demás. Estos y numerosos sentimientos diferentes de inquietud nos mantienen a raya durante toda la vida.
El pavor incapacita la actividad
La respuesta más conocida en una situación espantosa es la mentalidad de "¡No puedo!" Este es el temor a la desilusión y la desgracia que nos impide hacer un movimiento. Se experimenta físicamente, comenzando en el plexo basado en la luz solar. En el momento en que las personas están extremadamente ansiosas, su boca y garganta se secan, su corazón comienza a latir. Aquí y allá inhalan superficialmente y su estómago late. Regularmente anhelan levantarse y apresurarse hacia el baño.
En su mayor parte, son indicaciones físicas del diseño de propensión negativo inhibidor, que en su conjunto son una prueba cada tanto. En cualquier momento en que un hombre se siente aterrorizado, se siente como un ciervo en los faros de un auto. Este temor amortigua la actividad. Frecuentemente cierra la mente y hace que el individuo regrese a la respuesta de "batalla o huida". El temor es una sensación espantosa que socava nuestra alegría y puede mantenernos a raya por el resto de nuestras vidas.
El informe de Fiasco
En cualquier punto en que esté estresado por algo, complete un "Informe de demora" sobre la circunstancia. Esto demolerá tu temor y estrés rápidamente. Esto se llama regularmente el "destructor de estrés".
El Informe de Calamidades tiene cuatro partes:
•De inmediato, Caracteriza la Circunstancia de Estrés Obviamente.
Qué exactamente dirías que estás estresado? Con suma frecuencia, cuando se deja de lado la oportunidad de ser totalmente claro acerca de la circunstancia del estrés, un enfoque para determinar la circunstancia resulta ser rápidamente obvio.
• Además,
reconozca lo más notablemente malo concebible que podría suceder si esta circunstancia de estrés se produjera. ¿Perderías tu actividad? ¿Perderías tu relación? ¿Perderías tu efectivo? ¿Qué es lo más horrible que podría pasar? Sé claro sobre esto Gran parte del tiempo, verá que si ocurriera lo más terrible, no lo demolería. Puede estar mal diseñado o incómodo, pero a la larga se recuperaría. Descubrirá que presumiblemente no vale la pena todo el estrés que le está dedicando.
• En tercer lugar, haga planes para
reconocer el resultado concebible más terriblemente terrible, en caso de que ocurra. Dígase a sí mismo: "De hecho, si eso sucede, no me ejecutará. Voy a encontrar la forma de llevarme bien". La gran mayoría de la preocupación por el estrés proviene de la disidencia, de no estar dispuesto a enfrentar la cosa más increíblemente horrible que podría pasar. En cualquier caso, una vez que haya decidido reconocer el más notablemente horrible (si ocurriera), todo el estrés y el estiramiento parecen desaparecer.
• En cuarto lugar, comience
prontamente a mejorar lo más notablemente horrible. Haga cada paso que pueda para asegurarse de que el resultado más notablemente espantoso no se produzca. Haz un movimiento rápido. Lograr algo. Manos a la obra. Actúa rápidamente. Llegue a estar tan ocupado asegurando que no ocurra lo más notablemente horrible que no tenga oportunidad de acentuar. La antitoxina genuina En este último examen, el principal remedio genuino para el temor o el estrés es la actividad entrenada y deliberada hacia sus objetivos. Sea tan activo analizando sus objetivos o las respuestas a sus problemas que no tenga oportunidad de quedarse perplejo o de estresarse por nada. Cuando ensaye el autocontrol de la valentía y el poder para enfrentar cualquier circunstancia de actuación aterradora en su vida. , tu confianza aumenta, tu dignidad aumenta, y tu sentimiento de orgullo individual se desarrolla. A largo plazo, logras el punto en la vida en el que no estás ansioso por nada. Cuando haya acumulado la fuerza para aventurarse en la confianza, entonces debe desarrollar el autocontrol de la diligencia ..........