ေန႔တိုင္း တရားထိုင္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ၆ ခ်က္
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜
(၁) Dopamine ေဟာ္မုန္းကို ျမင့္တက္ေစတယ္.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
ဒီေဟာ္မုန္းဓါတ္ဟာ သင့္စိတ္ထဲက ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ဝမ္းနည္းျခင္းစတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကို အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစတဲ့
ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္ရဲ့စိတ္အတြင္းပိုင္းမွာ ၾကည္လင္လာၿပီး ၿငိမ္းေအးမွုကို
ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္စက္အနားယူျခင္းကိုလည္း အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစပါတယ္။
(၂) Depression နည္းေစတယ္။
💫💫💫💫💫💫💫💫💫
စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းျခင္း (Depression) ျဖစ္နိုင္ေခ်ကို သိသိသာသာကို က်ဆင္းေစပါတယ္။ အထီးက်န္ျခင္း၊
ဝမ္းနည္းျခင္းစတဲ့ သင့္စိတ္ကို ထိခိုက္ေစနိုင္မယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို ရင္ဆိုင္ရာမွာ သင့္စိတ္ေတြ သန္မာလာပါတယ္။
(၃) စိတ္ကို ၿငိမ္းေအးေစတယ္။
💫💫💫💫💫💫💫💫
ဒါကေတာ့ တရားထိုင္တဲ့သူတိုင္း ခံစားရပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းဟာ သင့္စိတ္ေအးခ်မ္းမွုရဲ့ ဇစ္ျမစ္တစ္ခုလို့လည္း ေျပာလို့ရပါတယ္။
တရားထိုင္တာဟာ ဘာသာေရးနဲ႔ သက္ဆိုင္႐ုံတင္မကဘဲ စိတ္ကုထုံးအေနနဲ႔ပါ အသုံးခ်လို့ရတာေၾကာင့္ လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ
တရားထိုင္ျခင္းကို စြဲစြဲျမဲျမဲလုပ္ေဆာင္လာၾကပါတယ္။
(၄) ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေဆးဝါး။
💫💫💫💫💫💫
တရားထိုင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သင့္ရဲ့စိတ္ကို ၿငိမ္းေအးမွုေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒီၿငိမ္းေအးမွုဟာ သင့္ရဲ့မသိစိတ္က ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို
ႏွိုးဆြေပးပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ စိတ္ေက်နပ္မွု ရွိလာမယ္။ ေလာကႀကီးကို အေကာင္းျမင္တတ္လာမယ္။ ၾကဳံေတြ႕လာမယ့္
အဆိုးေတြကိုလည္း အေကာင္းမြန္ဆုံး တုံျပန္ရင္ဆိုင္လာနိုင္မယ္။ ေျပာရရင္ေတာ့ တရားထိုင္ျခင္းဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေဆးဝါး
တစ္လက္ပါပဲ။
(၅) အေတြးအေခၚသစ္ေတြကို ရေစတယ္။
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
တရားထိုင္ျခင္းရဲ့ ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးေကၽွးဇူးေတြထဲမွာ စိတ္ကိုၿငိမ္းေအးေစတာ တစ္ခုတည္း မဟုတ္ေသးပါဘူး။
သင့္ရဲ့ စိတ္ကူးဥာဏ္ေတြကိုလည္း ကြန္႔ျမဴးေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္တဲ့သူတိုင္းဟာ တရားထိုင္ျခင္းကို
သူတို့ရဲ့ ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြထဲမွာ ထည့္သြင္း လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိပါတယ္။
(၆) ေစ်းေပါေသာ က်န္းမာေရးလက္ေဆာင္။
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
တရားထိုင္ျခင္းဟာ စိတ္က်န္းမာေရးတစ္ခုတည္းအတြက္တင္မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္က်န္းမာေရးကိုလည္း မ်ားစြာ
အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ဆယ့္ငါးမိနစ္ကေန နာရီဝက္၊ တစ္နာရီေလာက္ တရားထိုင္ျခင္းနဲ႔ကို
သင့္အတြက္ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းတဲ့ က်န္းမာေရးလက္ေဆာင္ေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။