ယေန႔အလုပ္နားရက္ျဖစ္ပါေသာေၾကာင္႔ က်ြန္ပ္လည္းအိမ္မွာ ေအးေအးလူလူပင္စာဖတ္ျခင္းျဖင္႔အခ်ိန္ျဖဳန္းလွ်က္ရွိေလသည္။
ကြ်န္ပ္၏တူေတာ္ေမာင္ သည္ သူငယ္တန္းဖတ္စာအုပ္မွသူ၏ေက်ာင္းစာမ်ားကို ေအာ္လို႔၇ြတ္ဆိုလွ်က္ရွိေခ်သည္။
"ေစာေစာထ သြားတိုက္ မ်က္ႏွာသစ္ အိပ္ရာသိမ္း အစာစား ပလုတ္က်င္း ေက်ာင္းသြား ေက်ာင္းျပန္ မိဘကူ ကစား ေရခ်ိဳး
ညစာစား စာၾကည္႔ အိပ္ရာ၀င္" တူေတာ္ေမာင္စာဆိုေနသည္ကို အဖိုးျဖစ္သူသည္ၾကားလွ်က္ အခန္းတြင္းမွထြက္လာကာ
"ဟဲ႔ ငါ႔ေျမးေလး သြားတိုက္ျပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ရင္ ငါ႔ေျမးသြားေတြ ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ က်ိဳးကုန္ နဲ႔ကုန္မွာေပါ႔ကြဲ႔ "ဟုေျပာဆိုေလ
ေတာ႔သည္။ ေက်ာင္းသင္ခန္းစာကမွားသည္လား တူေတာ္ေမာင္ကပဲ မွားျပီး၇ြတ္ဆိုေနေလေရာ႕လား တစ္ခုခုေတာ႔မွားေန
ျပီထင္ပါသည္။
ကြ်န္ပ္လည္း စိတ္အတြင္းကမတင္မက်ျဖစ္ေနသည္႔အတြက္ ေသခ်ာေစရန္အိမ္ရွိစာအုပ္စင္ကိုေမႊေႏွာက္ရွာေဖြရေလသည္။
အေသအခ်ာမဖတ္မွတ္ခဲ႔ေလသည္႔အတြက္ထင္သည္ ။ယခုလိုစိတ္ထဲမွာမတင္မက်ျဖစ္ေနသည္မွာ အမွတ္သညာက သိပ္ေတာ႔
အားမကိုးေလာက္ေတာ႔ ေသခ်ာေစရန္ျပန္လည္ဖတ္ရွုရေပေတာ႔မည္။ ညအိပ္ခ်ိန္တြင္ ေသြးေအးသြားျခင္း ကိုယ္လက္လွုပ္ရွား
မွုမရွိဘဲ ၿငိမ္သက္စြာအိပ္စက္ခဲ႔ျခင္းေၾကာင္႔ ကိုယ္တြင္းသက္ေစာင္႔ ဥသမၼာ ေတေဇာေခၚ အပူေငြ႕မ်ားအတြင္းသို႔ ငုပ္လွ်ိဳးသြား
ျပီး နံနက္အိပ္ရာထေသာအခါ ျပန္လည္နိုးၾကားကာ ခႏၶာကိုယ္၏ဒြာရကိုးေပါက္မ်ားပါပြင္႔ျပီး အခိုးအကင္းမ်ား ျပင္ပသို႔ထြက္ျပီး
လန္းဆန္းသြားမည္ျဖစ္သည္ဟုဆိုပါသည္။
ထိုအခ်ိန္တြင္ သြားတိုက္လိုက္ပါက အပူအခိုးအေငြ႕မ်ားသည္ အထက္သို႔တက္ျပီး သြားဖံုး။မွတစ္ဆင္႔ အတြင္းအာေခါင္ ထိုမွ
တစ္ဆင္႔ မ်က္စိႏွင္႔ဦးေခါင္းငယ္ထိပ္အထိတက္သြားျပီး အပူေအာင္းသြားနို္င္ပါသည္။ မ်က္စိအျမင္အာရံုရေစသည္႔ မ်က္ၾကည္
လႊာႏွင္႔မွန္ဘီလူးသည္ အာခံတြင္းမွတက္လာေသာ အေငြ႕ေၾကာင္႔ မွုန္၀ါးသြားေစနိုင္သည္ ။ အေငြ႕ရိုက္ဖန္မ်ားလွ်င္ မ်က္စိအ
တြင္းတိမ္ျဖစ္တတ္သည္ဟုဆိုပါသည္။ထို႔ေၾကာင္႔ အရင္ဦးစြာသြားတိုက္လိုက္သျဖင္႔ သြားအေၿခ သြားဖံုးအတြင္းသို႔ငုပ္လွ်ိဳးသြားသည္႔
အပူေငြ႕ေၾကာင္႔ သြားေျခယိုင္နဲ႔ျခင္း သြားဖံုးၾကြျခင္း သြားနာျခင္းေရာဂါမ်ားျဖစ္ၾကေလသည္ဟုထင္သည္။
မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းသည္ သြားအတြင္း သြားအဖံုးအတြင္းႏွင္႔ခံတြင္းမွတတ္လာေသာအေငြ႕မ်ားကို မ်က္ႏွာေခ်ြးေပါက္မ်ားမွတစ္ဆင္႔
ထြက္ေပါက္ေပးျခင္းပင္ျဖစ္ပါသည္။အေအးရွိရာအပူလာေသာ နိယာမအရ မ်က္ႏွာမွ အေအးဓာတ္ရွိရာသုိ႔ အတြင္းမွအေငြ႕မ်ား
သည္အေရျပားေအာက္မွတစ္ဆင္႔ ေမြးညင္းေပါက္မ်ားကို ေက်ာ္ျဖတ္ျပီး ျပင္ပသို႔ထြက္သြားနုိင္မည္ျဖစ္ပါသည္။
မ်က္ႏွာကိုအရင္သစ္ျပီးမွ သြားတိုက္ျခင္းသာ မွန္ကန္ေသာအေလ႔အထျဖစ္သည္ဟု ေရွးလူၾကီးသူမမ်ားကအခိုင္အမာပင္ဆိုခဲ႔
ၾကေလသည္။
မ်က္စိအဆံုး နားအရွံုး ဟုဆိုၾကပါသည္။ ထိုအထဲတြင္မပါေသာ္လည္း သြားအရွံုးကိုလည္းထည္႔သင္႔သည္ဟုထင္သည္။သြားသည္
သဘာ၀ကေပးေသာ အမာေၾကာဆံုးအရိုးျဖစ္သည္ဟုဆိုပါသည္။နတ္မ်ားဖန္ဆင္းသည္႔ နတ္သစ္ျမစ္ ဟုလည္းတင္စားေျပာဆို
သည္မ်ားရွိသည္။သြားတိုက္ရာတြင္ နည္းစနစ္မမွန္ကန္ေသာေၾကာင္႔ သြားမ်ားအရြယ္မတိုင္မီပ်က္စီးနိုင္ပါသည္။ မ်က္ႏွာသစ္
ျပီးမွ သြားတိုက္ျခင္းျဖင္႔ သြားဖံုးမ်ားအတြင္းသို႔ အပူေတေဇာဓာတ္မ်ား ေရာက္ျခင္းကိုကာကြယ္နိုင္သည္ မ်က္ႏွာျပင္မွအခိုးအေငြ႕
မ်ားထြက္သြားေအာင္ ေရေအးျဖင္႔မ်က္ႏွာသစ္ျပီးမွသာ သြားတုိက္သင္႔ပါသည္။
မ်က္စိသည္လည္း ထို႔အတူပင္ အေရးပါေသာအရာျဖစ္လို႔ေနပါသည္။အျမင္အာရံုျဖင္႔ေန႔စဥ္သြားလာ လွုပ္ရွားၾကရပါသည္။
ငယ္စဥ္ေက်ာင္းသားဘ၀ကစလို႔ၾကီးျပင္းလာရာအရြယ္တစ္ေလွ်ာက္လံုးတြင္မ်က္စိကိုအသံုးျပဳကာ စာဖတ္ျခင္း စာေရးျခင္း
တုိ႔ကိုျပဳလုပ္ၾကရပါသည္။မ်က္စိအတြင္းတြင္ သဘာ၀ကေပးထားေသာ မွန္ဘီလူးခံုးရွိပါသည္။ထိုမွန္ဘီလူးခံုးတြင္ အခိုးအေငြ႕
မ်ားသည္ အနီးစပ္ဆံုး အာေခါင္အတြင္းမွလာပါသည္။မ်က္ႏွာမသစ္မီ သြားတုိက္ေသာအခါ အာေခါင္မွအေငြ႕မ်ားသည္ အ
ထက္သို႔တက္ကာ မ်က္စိအျမင္အာရံုကို တိမ္မ်ားဖံုးသကဲ႔သို႔ျဖစ္ေစနုိင္သည္ဟုဆိုေလသည္။
ယခုေဖၚျပပါ အေၾကာင္းအရာနည္းတို႔သည္ မွန္သည္မွားသည္ဟု မေျပာလိုပါ။မိမိအယူအဆႏွင္႔မိမိကိုယ္သာ သင္႔ေလွ်ာ္ပါသည္။
အမွုမဲ႔အမွတ္မဲ႔အက်င္႔မွားမ်ားေၾကာင္႔က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ေစရန္အတြက္သာရည္ရြယ္လိုရင္းျဖစ္ပါသည္။မ်က္ႏွာသစ္ျပီးမွ
သြားတုိက္ျခင္းသည္ မွန္ကန္ေသာ အက်င္႔ေကာင္းျဖစ္သည္ က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူျပဳေစနုိင္သည္ဟုကြ်န္ပ္ယံု
ၾကည္လက္ခံထားမိေလေတာ႔သည္။
ကိုးကား
ၾကည္လြင္ျမင္႔ (မ်က္ႏွာသစ္ျပီးမွသြားတိုက္ျခင္းရဲ႕အက်ိဳးမ်ား)
