သန္႔စင္တဲ့ ပိတ္ပါးစတခုကို ဆန္ေဆးရည္ထဲစိမ္ပါ။ အဆုိပါအဝတ္နဲ႕ မ်က္နွာကို အသာဖိသုတ္ပါ။အေရျပားထဲစိမ့္ဝင္သည္ထိ နွိပ္နယ္ျပီး ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ထားပါ။ ၃-၅မိနစ္ေလာက္ ထားသင့္တယ္။ မ်က္နွာမွာ တင္း႐င္းတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးရတဲ့အခါ မ်က္နွာစသစ္လုိ႕ ရပါျပီ။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ေနရာမွာသံုးရင္ ဆံသားကုိ နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္တယ္လို႕ဆိုတယ္။ ကေစာ္ေဖာက္ထားတဲ့ ဆန္ေဆးေရက ဆံသားအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။တစ္ကိုယ္ေရလိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရႏိုင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္ခံစားမႈေတြအတြက္ထြက္ေပါက္ျဖစ္သြားၿပီး စိတ္တင္းက်ပ္မႈကိုသက္သာေစပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရလိင္စိတ္ေျဖျခင္းဟာ လံုျခံဳမႈ၊ စိတ္ခ်ရမႈ႐ွိၿပီး လိင္မွကူးစက္တတ္ေသာေရာဂါေတြကိုလည္းကာကြယ္ရာမွာအသံုးဝင္ပါတယ္။က်ဥ္းေျမာင္းလွတဲ့ရထားလမ္းတစ္ခုကိုစိတ္ကူးထဲျမင္ေယာင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဘယ္ေလာက္ေတာင္က်ဥ္းေျမာင္းသလဲဆိုရင္ ရထားတစ္စီးအတြက္သာ လမ္းေၾကာင္းရွိပါတယ္။ အလြန္ျမင့္မားမတ္ေစာက္တဲ့ရထားလမ္းေပါ့။ ရထားေတြဟာ အဲ့ဒီလမ္းေၾကာင္းေပၚမွာ ရပ္နားေလ့မရွိပါဘူး။ ႐ုတ္တရက္ၾကည့္လိုက္ရင္ေတာ့ ဒီရထားလမ္းရဲ့တည္ေဆာက္ပုံဟာ လုံးဝကို အခ်ည္းႏွီးလို႔ထင္စရာပါပဲ။ဒါေပမယ့္ လက္နဲ႔မဟုတ္ဘဲ sex toys ကိရိယာေတြအသံုးျပဳခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီကိရိယာေလးေတြရဲ႕သန္႔႐ွင္းမႈကို ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ အထူးသျဖင့္ sex toysေတြကို မ်ွေဝသံုးသူေတြမွာ လိင္မွတဆင့္ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါမ်ား ကုိအထူးသိထားသင့္ပါတယ္။ဆန္ေဆးေရကို အာယုေဗဒေဆးနည္းအရ အေရျပား ေရာင္ရမ္းနာေတြမွာ အသံုးျပဳတယ္။ အစုိဓာတ္ထိန္းေပးတယ္။ အနာက်က္ေစတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းလို႕ အမဲစက္ေတြကို ေလွ်ာ့ပါးသက္သာေစတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ရယားယံတဲ့အခါ သံုးနိုင္တယ္။ နွင္းခူနာနဲ႕ ဝက္ျခံေတြမွာလည္း သံုးတယ္။ တခ်ိဳ႔က ေနေလာင္တဲ့အခါ ဆန္ေဆးေရကို ခပ္ပါးပါးလိမ္းေပးခိုင္းတယ္။ မ်က္နွာမွာလိမ္းရင္ အေရးအေႀကာင္းကင္းစင္ျပီးအသားတင္းေစတယ္။ အသားျဖဴေစတယ္။ အဝတ္ေတြမွာလည္း ဒီတိုင္းပဲ။ ဆန္ေဆးေရနဲ႕ေလွ်ာ္ မီးပူတိုက္ထားရင္ တြန္႕ေခါက္တာ သိပ္မရွိေတာ့ဘူး။ဒီလိုဗ်…. ထိုးသင့္တယ္ မထိုးသင့္ဘူး မေျပာခင္…ဒီေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ေတြလဲ သိထားသင့္တယ္ဗ်…. ေသြးတိုး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း အသည္းေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခေတြ ဒီေဆးက မ်ားေစတယ္ဗ်… တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ က်န္းမာေရး အေျခအေနေတြက လဲ မတူႏိုင္ၾကေတာ့ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဂန္နဲ႔ေသခ်ာအရင္ တိုင္ပင္ၿပီးမွ ထိုးမထိုး ဆံုးျဖတ္သင့္တယ္လုိ႔ကုိအာဖ်ံကြီးကေျပာပါတယ္။
သန္႔စင္တဲ့ ပိတ္ပါးစတခုကို ဆန္ေဆးရည္ထဲစိမ္ပါ။ အဆုိပါအဝတ္နဲ႕ မ်က္နွာကို အသာဖိသုတ္ပါ။အေရျပားထဲစိမ့္ဝင္သည္ထိ နွိပ္နယ္ျပီး ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ထားပါ။ ၃-၅မိနစ္ေလာက္ ထားသင့္တယ္။ မ်က္နွာမွာ တင္း႐င္းတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးရတဲ့အခါ မ်က္နွာစသစ္လုိ႕ ရပါျပီ။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ေနရာမွာသံုးရင္ ဆံသားကုိ နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္တယ္လို႕ဆိုတယ္။ ကေစာ္ေဖာက္ထားတဲ့ ဆန္ေဆးေရက ဆံသားအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။တစ္ကိုယ္ေရလိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရႏိုင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္ခံစားမႈေတြအတြက္ထြက္ေပါက္ျဖစ္သြားၿပီး စိတ္တင္းက်ပ္မႈကိုသက္သာေစပါတယ္။ 
Photo-google
Writing by@eithinzaraung