မွားယြင္းတဲ့လူေနမႈပံုစံေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ေရွာင္လြဲလို႔မရတဲ့ သဘာ၀ ပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ခႏၶာကိုယ္ အသားအေရက ၾကမ္းတမ္းၿပီး ပ်က္စီးတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလို ထိခုိက္ပ်က္စီးၿပီးဆိုရင္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရတာလည္း မလြဲဧကန္ပါပဲ။ ဒီႀကံဳေတြ႕ရမႈမ်ိဳးကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းဖို႔အတြက္ ေငြေၾကးအကုန္လည္း ရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ရေလေအာင္ ေငြေၾကးအကုန္အက် အရမ္းနည္းၿပီး အသားအေရ ေကာင္းမြန္ဖို႔အတြက္ လြယ္ကူလွတဲ့ နည္းလမ္းမ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
(https://htwaelekale.com/archives/10483)
သံပယိုသီး
သံပရိုသီးကို အရည္ညွစ္ၿပီးေနာက္ အသားအေရကို ပြတ္တိုက္ လိမ္းေပးပါ။ ထို႔ေနာက္ (၁၀)မိနစ္ ၾကာေအာင္ ပြတ္တိုက္ၿပီးေနာက္ ေရေအးနဲ႔ ေရျပန္ေလာင္းေပးပါ။ တစ္ရက္ျခားတစ္ခါေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ရက္အနည္းငယ္ၾကာလာတဲ့အခါ အသားအေရေပၚက အဖုအပိန္႔ေတြ သိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းလာၿပီး ျဖဴေဖြး၀င္းမြတ္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
နႏြင္း
နႏြင္းကို ပ်စ္ေနေအာင္ ေရႏွင့္ေရာၿပီးေနာက္ အသားအေရေပၚသို႔ လိမ္းက်ံပါ။ (သန္႔ရွင္းတဲ့ နႏြင္းျဖစ္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။) မိနစ္ ၃၀ ၾကာ ထားၿပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေရျပန္ေလာင္းေပးပါ။ သဘာ၀ အေကာင္းဆံုး ကုထံုးျဖစ္တာေၾကာင့္ အသားအေရအတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ေပးပါတယ္။
Images Credit - Original Source
ရွားေစာင္းလက္ပတ္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အခြံမ်ားကို ခြာ၍ အႏွစ္ကို ပြတ္တိုက္ လိမ္းေပးပါ။ ထိုအႏွစ္မ်ား အေရျပားေပၚမွာ ေျခာက္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ ေရျပန္ေလာင္းပါ။ ထုိနည္းလမ္းကို မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရ ေခ်ာမြတ္ေစပါလိမ့္မယ္။
(၄) မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ
မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ (ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း) ႏွင့္ ေရ တို႔ကို ဆတူေရာၿပီး ေမႊေပးပါ။ ထုိအႏွစ္အား အသားအေရေပၚသို႔ လိမ္းၿပီး မိန္စ္ ၂၀ ခန္႔ ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရေအးႏွင့္ ေရျပန္ေလာင္း သန္႔စင္ေပးပါ။
ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းမ်ား အားလံုးကို ၂ရက္ တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အားလံုးပဲ စိတ္၏ ခ်မ္းသာျခင္း ကိုယ္၏ က်န္းမာျခင္းနဲ႔ ျပည့္စံုၿပီး ျဖဴစင္၀င္းပတဲ႔ အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္နဳိင္ၾကပါေစ။
