မ်က္စိအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ (EYE CARE )
လူတုိင္း အသက္ ၆၀ ေက်ာ္လာရင္ ေအာက္ပါမ်က္စိေရာဂါမ်ားကုိ သတိထားသင့္ၾကပါတယ္။
(၁) မ်က္မွန္လုိလုိ႔ျဖစ္ရတဲ့ မ်က္စိမႈန္ေရာဂါ (Refactive Error)
(၂) အတြင္းတိမ္ေရာဂါ (Cataract)
(၃) ေရတိမ္ေရာဂါ (Glaucoma)
(၄) ေသြးတုိး၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ မ်က္စိေရာဂါ (Hypertensive and Diabetic-Ratino pathies)
(၅) အသက္ႀကီးလာ၍ မ်က္စိအာ႐ုံခံလႊာ ပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သည့္ မ်က္စိမႈန္ေရာဂါ (Age Related Macular Degeneration) ARMD
ဒီေရာဂါေတြကေတာ့ အျဖစ္မ်ားတဲ့ေရာဂါေတြပါ။
(၁) မ်က္မွန္လုိလုိ႔ျဖစ္ရတဲ့ မ်က္စိမႈန္ေရာဂါ
လူတစ္ေယာက္မ်က္မွန္လုိရင္ မ်က္စိမႈန္ဝါးလာတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ပူးတဲြျဖစ္တတ္တာေတြကေတာ့ ေခါင္းကုိက္၊ ေခါင္းမူး၊ ဇက္ေၾကာထုိး၊ မ်က္စိယား၊ မ်က္ရည္က်၊ မ်က္စိအနည္းငယ္နီ ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ အေဝးမႈန္၊ အနီးမႈန္ ပါဝါမ်ားမ်ားတပ္ဆင္ရန္ လုိသူေတြဆုိလွ်င္ အေဝးမႈန္ရွိသူေတြဟာအနီးကုိ ေကာင္းစြာျမင္ႏုိင္ၿပီး အနီးမႈန္ရွိသူေတြကေတာ့ အေဝးေရာ၊ အနီးပါမႈန္ဝါးေနတတ္ပါတယ္။ ကုိယ့္မ်က္ စိဟာ မ်က္မွန္တပ္ဖုိ႔လုိလုိ႔ မႈန္တာ ဟုတ္၊ မဟုတ္ သိႏုိင္ရန္လြယ္ကူပါတယ္။ အျမင္အာ႐ုံကုိ မ်က္စိတစ္ဖက္ခ်င္းစီ စမ္းရတာေၾကာင့္ တစ္ဖက္စမ္းရင္ တစ္ဖက္ကုိလက္နဲ႔ ကြယ္ ထားရပါတယ္။ တစ္ဖက္တြယ္ထားၿပီး ေနာက္တစ္ဖက္ကုိ ဘယ္ေလာက္ျမင္ႏုိင္သလဲၾကည့္ပါ။ ကြ်မ္းက်င္တဲ. ပညာရွင္မ်ားနဲ.စမ္းသပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။
(၂) အတြင္းတိမ္ေရာဂါ
မ်က္စိဟာ ႏွင္းက်သလုိ မႈန္ဝါးေနၿပီး တျဖည္းျဖည္းပုိဆုိးလာလွ်င္ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မ်ဳိး႐ုိးရွိ သူ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူ၊ ေနပူထဲတြင္ အခ်ိန္မ်ားစြာ အလုပ္လုပ္ရသူ၊ မီးဖုိေခ်ာင္တြင္ မီးဖုိနားကပ္၍ လုပ္ေနရသူတုိ႔တြင္ ပုိျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာရင္ မ်က္စိေရာဂါထဲမွာ အျဖစ္မ်ားဆုံးေရာဂါျဖစ္ ၿပီး ခြဲစိတ္ကုသ၍ အျမင္အာ႐ုံအေကာင္းဆုံး ျပန္ျမင္ႏုိင္ေသာေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။
မ်က္စိတျဖည္းျဖည္းမႈန္ဝါးလာျခင္းကလြဲ၍ ကုိက္ကဲျခင္း၊ ခဲျခင္း၊ နီျခင္း မရွိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ မ်က္စိအ တြင္းတိမ္ကုိ ခြဲစိတ္သင့္ခ်ိန္မွာ မခြဲဘဲထားပါက ထပ္ဆင့္ေရတိမ္ေရာဂါဝင္လာၿပီး နီျခင္း၊ ကုိက္ျခင္းတုိ႔ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
(၃) ေရတိမ္ေရာဂါ
အသက္ႀကီးမွျဖစ္တတ္တဲ့ ေရတိမ္ေရာဂါမွာ သုံးမ်ဳိးရွိပါတယ္-
(၁) ေထာင့္က်ယ္ေရတိမ္ေရာဂါ
(၂) ေထာင့္က်ဥ္းေရတိမ္ေရာဂါ
(၃) ထပ္ဆင့္ေရတိမ္ေရာဂါ (မ်က္စိေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ရတဲ့ ေရတိမ္ေရာဂါ) တုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီထဲ ကေထာင့္က်ယ္ေရတိမ္ေရာဂါဟာ မ်ဳိး႐ုိးေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ၿပီး ေရာဂါေနာက္က်သည္ထိ အျမင္အာ႐ုံ ေကာင္းေနၿပီး ျမင္ကြင္းက်ဥ္းလာျခင္းသာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ နီျခင္း၊ ကုိက္ျခင္း၊ မ်က္စိ႐ုတ္တရက္မႈန္ သြားျခင္း မရွိပါဘူး။ ေရာဂါေစာစီးစြာသိႏုိင္ဖုိ႔ ဆရာဝန္က မ်က္စိအတြင္းအာ႐ုံေၾကာထိပ္ပုိင္းကုိ ၾကည့္ ႐ႈျခင္း၊ ေရခ်ိန္တုိင္းျခင္း၊ ျမင္ကြင္းစစ္ေဆးျခင္းမ်ားျပဳလုပ္မွ သိႏုိင္ေသာေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ရင္ အနည္းဆုံး တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ဆရာဝန္နဲ႔စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။
ေထာင့္က်ဥ္းေရတိမ္ေရာဂါကေတာ့ ဒီအရြယ္မွာ အျဖစ္နည္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အတြင္းတိမ္ေရာဂါကုိ မခြဲစိတ္ဘဲ အခ်ိန္လြန္သြားလွ်င္ ေထာင့္က်ဥ္းေရာဂါအသြင္ နီကုိက္မႈန္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
(၄) ေသြးတုိး၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ မ်က္စိေရာဂါ
ေသြးတုိးေရာဂါတာရွည္ျဖစ္လာရင္ မ်က္စိအာ႐ုံလႊာမွာ ေရာဂါေတြျဖစ္လာၿပီး အျမင္အာ႐ုံတျဖည္း ျဖည္း ဆုံး႐ႈံးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတုိးရွိရင္ ေသြးခ်ိန္ၿပီးေသြးတုိးက်ေဆးကုိ မျပတ္စားေနဖုိ႔ လုိ ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္း ေသြးတုိးတက္သြားတာမ်ဳိးဟာ မ်က္စိမွာေရာ ဦးေႏွာက္မွာပါ အႏၲရာယ္ရွိ ေၾကာင္း သတိထားဖုိ႔လုိပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွင္ေတြမွာလည္း ဆီးခ်ဳိေရာဂါကုိ အၿမဲထိန္းထားဖုိ႔လုိပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ မ်က္စိေရာဂါဟာ မ်က္စိကုိအၿမဲထိန္းၿပီးေနၾကသူေတြမွာ အႏၲရာယ္ေျပာပေလာက္ေအာင္မရွိဘဲ ဆီးခ်ဳိ ကုိမထိန္းႏုိင္ဘဲေနၾကသူေတြမွာသာ အခ်ိန္တုိတုိႏွင့္ အႏၲရာယ္ရွိတတ္ပါတယ္။ ယခင္က ဆီးခ်ဳိရွိၿပီး ငါးႏွစ္၊ ဆယ္ႏွစ္ေက်ာ္ၾကာမွ မ်က္စိေရာဂါရွိတယ္လုိ႔ ဆုိထားေပမယ့္ ယခုအခါ ဆီးခ်ဳိကုိထိန္းထိန္း သိမ္းသိမ္း မေနၾကလုိ႔ ဆီးခ်ဳိဆယ္ႏွစ္သက္တမ္းမတုိင္ခင္ မ်က္စိေရာဂါျဖစ္သူေတြ ေတြ႕ရတတ္ပါ တယ္။ ယခုအခါ ေလဆာႏွင့္ကုသနည္းဟာ မ်က္စိအတြင္းေသြးေၾကာေပါက္ျခင္း၊ မ်က္စိ ႐ုတ္တရက္ ကြယ္သြားျခင္းတုိ႔ကုိ ကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး အျမင္အာ႐ုံထိန္းႏိုင္တဲ့ ကုသနည္းျဖစ္ပါတယ္။
(၅) အသက္ႀကီးလာ၍ မ်က္စိအာ႐ုံခံလႊာ ပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သည့္ မ်က္စိမႈန္ေရာဂါ
ဒီေရာဂါျဖစ္လာရင္ အျမင္ အာ႐ုံဆုိးဆုိးရြားရြားႀကီး ႐ုတ္တရက္ ကြယ္သြားတာမဟုတ္ဘဲ စာဖတ္လုိ႔မရျခင္း၊ အျမင္ပုံရိပ္ေတြကုိ သဲသဲကြဲကြဲ မျမင္ရျခင္းစတဲ့လကၡဏာေတြႏွင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္စိရဲ႕အာ႐ုံခံလႊာ (Retina) မွာ အေသးစိတ္ၾကည့္ရာမွာ အသုံးျပဳရတဲ့ (Macula) ဆုိတဲ့ေနရာေလး ပ်က္စီးလုိ႔ျဖစ္ရတာပါ။ ျဖစ္စအခ်ိန္ ေလာက္မွာ မ်က္စိထဲေဆးထုိးကုသျခင္း၊ ေလဆာေရာင္ျခည္ႏွင့္ ကုသျခင္းဟာ အျမင္အာ႐ုံပ်က္စီး ျခင္းကုိ အေတာ္အတန္ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။
မ်က္စိက စိတ္ရဲ႕တံခါးေပါက္’ လုိ႔ ဆုိၾကပါတယ္။ ုိ႔ေသာ္ မ်က္စိက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားကုိသာမက က်န္းမာေရးအေျခအေနကုိပါ ေျပာျပႏုိင္တာေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာ ေရးကုိ ေအာက္ပါအတုိင္း ပေဟ႒ိ အေျဖညႇိၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။
(၁) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
မၾကာခဏ သမ္းေဝတာ၊ မ်က္ဝန္းထဲမွာ ရည္ၾကည္ဥေတြ တြဲလြဲခုိေနတာေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အရြယ္ႏွင့္မမွ် စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားခံစားရတဲ့အခါ မ်က္ရည္ယုိျခင္းႏွင့္ မ်က္ရည္ပူက်ျခင္းေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
(၂) ေသြးတုိးေရာဂါ
အသက္ငယ္သူေတြမွာ မသိသာလွေသာ္လည္း အသက္ရလာသူေတြအတြက္ ထင္သာျမင္သာရွိေစ တဲ့ လကၡဏာမ်ဳိးပါ။ မ်က္လုံးေသြးေၾကာေတြ ေရာင္ရမ္းနီရဲကာ၊ မ်က္ခြံေတြမုိ႔ေမာက္ေနျခင္းက ေသြး တုိးေရာဂါျဖစ္ေနတာကုိ ေဖာ္ျပေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၃) အရြယ္မတုိင္မီ အနီးမႈန္ျခင္း
အနီးမႈန္ျခင္းဟာ သက္ႀကီးပုိင္းမွာျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ မ်က္စိဇရာတစ္မ်ဳိးပါ။ သုိ႔ေသာ္ အသက္ ၂၀ ေလာက္ မွာ အနီးမႈန္ေနၿပီဆုိရင္ေတာ့ ၎ကုိ Computer Vision Syndrome (ေခၚ) ကြန္ပ်ဴတာအၾကည့္မ်ား၍ ျဖစ္တဲ့ မ်က္စိေရာဂါလုိ႔ေခၚပါတယ္။
(၄) ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါ
မ်က္လုံးထဲမွာ ေသြးယုိစီးတာေတြ၊ မ်က္စိေသြးေၾကာေပါက္တာေတြဟာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ေနေၾကာင္း (သုိ႔မဟုတ္) ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္လာေတာ့မယ့္ အရိပ္အေယာင္ေတြပါပဲ။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါစြဲကပ္ခ်ိန္ ၾကာျမင့္ ေလ မ်က္စိကြယ္ႏုိင္ေခ်အလားအလာ ပိုမ်ားေလျဖစ္တာေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။
(၅) မ်က္စိေရာဂါ
အနီးမႈန္၊ အေဝးမႈန္ မ်က္မွန္တပ္ရသူေတြအားလုံး ေျခာက္လတစ္ႀကိမ္ မ်က္စိပုံမွန္ စမ္းသပ္စစ္ေဆး သင့္ပါတယ္။ ဒီလုိစစ္ေဆးျခင္းက မ်က္မွန္ပါဝါ အတက္အက် အေျခအေနကုိသိရၿပီး လုိအပ္သလုိပါဝါ မွန္သစ္လဲ၍ ၾကည္လင္ျပတ္သားစြာျမင္ႏုိင္သလုိ မ်က္စိဆရာဝန္မ်ားက စက္ကိရိယာျဖင့္စမ္းသပ္၍ အတြင္းတိမ္၊ အျပင္တိမ္၊ မ်က္ၾကည္လႊာ ျပႆနာအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ မ်က္ရည္အိတ္ခမ္းေျခာက္ေရာဂါ၊ မ်က္စိ တီဘီ၊ မ်က္စိကင္ဆာႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာျပႆနာတို႔ကုိ အခ်ိန္မီသိရွိႏုိင္ၿပီး ခြဲစိပ္ကုသမႈျပဳလုပ္ႏုိင္မွာျဖစ္ ပါတယ္။
ျမန္မာႏုိင္ငံ အပါအဝင္ ဖြံ႔ၿဖိဳးဆဲႏိုင္ငံမ်ား၌ အျဖစ္မ်ားၿပီး၊ ကာကြယ္ကုသ၍ ရႏုိင္သည့္ မ်က္စိေရာဂါမ်ားတြင္ …
၁။ မ်က္လံုးထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း
၂။ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေၾကာင့္ မ်က္စိအာ႐ုံေၾကာမ်ား ပ်က္စီးျခင္း
၃။ အတြင္းတိမ္
၄။ ေရတိမ္
၅။ ဗီတာမင္ ‘ေအ’ ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း
၆။ မ်က္ခမ္းစပ္
၇။ ဘတ္တီးရီးယားပိုးႏွင့္ ဖန္ဂ္(စ္)ပိုး ဝင္ျခင္း ဟူ၍ ၇ မ်ဳိး ရွိသည္။
ဖြံ႔ၿဖိဳးၿပီး ႏုိင္ငံမ်ားတြင္ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါေၾကာင့္ မ်က္စိအာ႐ုံေၾကာမ်ား ပ်က္စီး၍ျဖစ္ပြားသည့္ မ်က္စိေရာဂါမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုးေသာ မ်က္စိေရာဂါ ျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္မူ မ်က္ခမ္းစပ္ေရာဂါသည္ ျဖစ္ပြားမႈ အမ်ားဆံုးအဆင့္တြင္ ရွိၿပီး၊ မ်က္ခမ္းစပ္ေရာဂါေၾကာင့္ မ်က္စိကြယ္ရမႈ ႏႈန္းသည္လည္း အမ်ားဆံုးပင္ ျဖစ္သည္။
ထို.ေၾကာင့္မိမိ၏ မ်က္စိ ကိုအၿမဲသတိျပဳဳၿပီးစစ္ေဆးေနသင့္ပါသည္။ မ်က္စိ အဆံုး နားအရႈံး ဆိုသကဲ.မျဖစ္ရေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ေပသည္။
photo -google