Assalamualaikum wr wb.
Selamat sore semua , sobat steemit semua pada kali ini saya mencoba memberi informasi beberapa manfaat dari kopi semoga yang saya urai bermanfaat.
Tahukah anda bahwa Kopi sebenarnya sangat sehat?
Itu penuh dengan antioksidan dan nutrisi bermanfaat yang dapat meningkatkan kesehatan Anda.
Berikut 5 manfaat kopi menurut para sains.
1. Kopi Dapat Membantu Anda Membakar Lemak.
Tahukah Anda bahwa kafein ditemukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak komersial ?
Ada alasan bagus untuk itu, kafein adalah salah satu dari sedikit zat alami yang sebenarnya telah terbukti membantu pembakaran lemak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 3-11%.
Penelitian lain menunjukkan bahwa kafein dapat secara khusus meningkatkan pembakaran lemak, sebanyak 10% pada individu obesitas dan 29% pada orang kurus.
2. Kopi Dapat Menurunkan Risiko Diabetes Tipe II
Studi menunjukkan bahwa orang yang minum kopi paling banyak memiliki risiko 23-50% lebih rendah terkena penyakit ini, satu studi menunjukkan penurunan setinggi 67% ( 22 , 23 , 24 , 25 , 26 ).
Menurut tinjauan besar-besaran yang melihat data dari 18 studi dengan total 457.922 individu, setiap cangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan 7% penurunan risiko diabetes tipe 2 .
3. Kopi Dapat Melindungi Anda Dari Penyakit Alzheimer dan Demensia
Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia. Penyakit ini biasanya menyerang orang yang berusia di atas 65 tahun.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko 65% lebih rendah terkena penyakit Alzheimer.
4. Peminum Kopi Memiliki Risiko Lebih Rendah dari Beberapa Jenis Kanker
Kopi tampaknya protektif terhadap dua jenis kanker, kanker hati dan kanker kolorektal. Kanker hati adalah penyebab utama ketiga kematian akibat kanker di dunia, sementara kanker kolorektal menempati urutan keempat.
Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kanker hati hingga 40% lebih rendah.
Satu studi dari 489.706 orang menemukan bahwa mereka yang minum 4-5 cangkir kopi per hari memiliki risiko 15% lebih rendah dari kanker kolorektal.
5. Kopi adalah Sumber Terbesar Antioksidan dalam Diet
Bagi orang-orang yang mengonsumsi diet standar Barat, kopi mungkin sebenarnya adalah aspek makanan yang paling sehat. Itu karena kopi mengandung sejumlah besar antioksidan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang mendapatkan lebih banyak antioksidan dari kopi daripada buah dan sayuran.
Nah itu dia 5 manfaat dari kopi yang telah rangkul dari berbagai sumber semoga bermanfaat.
Jangan lupa minum kopi :v
